De flesta spik problem uppstår övergrepp, allt från plockning och bita till oveuse av polska removers, lim och andra skadliga kemikalier. I andra fall ohälsosamma naglar speglar faktiskt en näringsbrist eller en underliggande sjukdom. Friska naglar är stark och smidig med en rosa rösterna. Som hår, de behöver fukt för flexibilitet. Dessa är de åtgärder för att undvika spik problem
1.
Titta på din kost. För att bibehålla stadig tillförsel av syre och andra näringsämnen, naglar kräver en stadig tillförsel av syre och andra näringsämnen. Livsmedel som innehåller mycket protein behövs för att bibehålla naglar keratin. Ät magert kött, fisk, fågel, animaliska produkter och spannmål och baljväxter. Ät järnrik mat och även äta mat rik på vitamin C för att hjälpa järn kroppen absord. Ät livsmedel rika på folat en viktig vitamin B
2.
Undvika överanvändning av polska removers, lim och andra starka kemikalier. Dessa kemikalier orsaka ytterligare skador på naglarna
3.
Undvik sprött och uppdelning naglar genom att blötlägga fingrarna i vatten och sedan använda en återfuktande handkräm att återställa fukt och förhindra vätskeförlust. Applicera en spik härdare för att bevara fukt och ger hårda en skyddande hård yta över naglarna.
