Ditt hår ramar in ansiktet och är en av de första sakerna folk märker om dig . Det är vettigt att ta hand om det så du kan alltid ser bra ut. Du kan få friskt hår genom att följa några enkla riktlinjer
1 .
Få håret trimmas regelbundet . När hår blir gammalt , det tenderar att dela upp och titta trasiga . Hår växer ungefär en halv tum varje månad , så ofta trimmar hålla slutar snyggt och ditt hår ser friska ut.
2 .
Använd så få hår behandlingar som möjligt . Kemiska behandlingar , såsom färg , uträtning och permanentvätska , skador och torka ut håret . Ju fler behandlingar du använder, desto värre skadan är . Om du får ditt hår behandlas , att använda återfuktande schampo och balsam skyddar håret och hjälpa åtgärda eventuella skador .
3 .
inte över-stil ditt hår. Locktänger , riktning strykjärn och hårtork kan lätt bränna håret och orsaka skada . Prova att låta håret lufttorka och använd endast hårtork När håret är nästan torrt att styla det . Rulla upp håret i papiljotter länge det är fuktigt och låt den torka på det sättet . När du tar bort papiljotter , kommer ditt hår har lockar utan värme .
4 .
Shampoo varannan dag . Ditt hår skapar en naturlig olja , som kallas sebum , som smörjer och skyddar hårstråna När du schampo , du tvätta denna olja bort . Med att tvätta varannan dag , du tillåta denna naturliga olja för att påverka och skydda håret, behålla det friska .
5 .
få friska hår med hjälp av en god kvalitet , pensel bred borste eller kam att borsta håret när det är torrt . När håret är vått , använd endast wide- tandad kam och vara mycket försiktig eftersom vått hår bryter lättare än torrt hår .
6 .
Ät en hälsosam kost och dricker mycket vatten för att få friskt hår . Det sätt man ser på utsidan , speglar hur frisk du är på insidan . Livsmedel som innehåller proteiner och omega-3-fettsyror , som fisk , kan hjälpa dig att få friskt hår . Ät mat som innehåller vitamin A och C , eftersom dessa är nödvändiga för kroppen att producera talg som rockar ditt hår. Bönor och fullkornsprodukter är också en bra källa av järn , zink , biotin och B- vitaminer som främjar frisk hårväxt .
