Mjäll är en av de mest vanliga sjukdomar idag och plågor oräkneliga miljontals människor varje dag . Mjäll är lätta att identifiera genom vita flingor som visas i håret och sedan på axlarna . Det är ofta åtföljs av en kronisk klåda i hårbotten och kan orsakas av en rad olika saker . Lyckligtvis kan du förhindra mjäll eller klara upp det snabbt utan mycket kostnader och oftast utan att behöva söka läkarvård
1 .
schamponera håret regelbundet . Schamponering är ofta det enklaste och mest effektiva sättet att förebygga mjäll . Den rengör håret , invigorates folliklar , minskar fet uppbyggd som kan leda till pinsamma mjäll flingor och motverkar oönskade celler samlas på hårbotten .
2 .
Spendera lite tid varje dag utomhus i solljuset . Mänsklig hud behöver solljus för att producera vissa essentiella vitaminer och huden på hårbotten är inget undantag. Få bara lite sol på din hårbotten varje dag kommer att hålla det friska , men du måste vara noga med att undvika solbränna-. precis som med någon annan del av kroppen
3
Sluta använda stylingprodukter i håret , eller åtminstone minska mängden och frekvensen av användning . Alla stylingprodukter från geler till sprayer, kommer att bidra till att bygga upp olja på din hårbotten , och ju mer du använder desto mer kommer du att bidra till mjäll .
4 .
Motionera regelbundet och äta en väl balanserad och hälsosam kost . Rätt kost och motion är två av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa och bör utgöra en del av en övergripande plan för att bekämpa eventuella hälsoproblem , även något så vardagligt och icke-livshotande som mjäll .
5 .
Forskning homeopatiska och helt naturliga metoder för att minska mjäll . Naturläkemedel för mjäll kan innehålla saker som oljebaserade tea tree schampo eller att få rätt mängd av zink i kosten .
6 .
Förhindra mjäll med användning av speciella mjäll schampo . Medicated mjäll schampo är gott och regelbundet finns på nästan alla apotek eller dagligvaruhandeln . Det finns många olika märken av over-the-counter mjäll schampo ( även om de flesta har samma aktiva beståndsdelar ) . Använda ett mjällschampo som riktas till en viss tid ska klara upp det utan mycket krångel .
7 .
Tala med din läkare om att få ett recept mjällschampo och diskutera andra sätt att förhindra mjäll Om problemet kvarstår och over-the-counter mjäll schampo rensar inte upp .
tips och varningar
Använd ett mjällschampo dagligen i början, sedan efter en kort stund minska användningen till ett par gånger per vecka tills tillståndet klarnar upp .
