Vitt hår är en vanlig företeelse när vi åldras , och många människor bara acceptera utveckla vitt hår som en oundviklig del av att bli äldre . Det finns dock de som utvecklar vitt hår tidigare än väntat och av olika skäl , och det finns vissa skäl att tro att processen att bli grå eller utveckla vitt hår kan bromsas avsevärt genom att vidta särskilda åtgärder
Du behöver : .
Hår vitaminer .
Vitamin B12 .
1 .
Kontrollera dina hormoner . Komma till läkare vid första tecken på vita hår och be om ett hormon prov . Ibland individer som har låga nivåer av östrogen, progesteron eller testosteron kommer att utveckla vitt hår snabbare .
2 .
Kontrollera din näring . Genom att få tillräckligt med vitaminer genom kost, speciellt järn , koppar , B-vitaminer , folsyra och jod , kommer du att säkerställa hälsa hårsäcken . Öka ditt intag av vitamin B12 i synnerhet för att minska förlusten hår pigment som leder till vitt hår .
3 .
Ta vitaminer för ditt hår . Förutom vanliga vitaminer , prova att lägga ett vitamin särskilt avpassad för att innehålla biotin och andra viktiga näringsämnen hår . Hår blir ofta " överblivna " vitaminer och mineralämnen på grund av vitala organ använda merparten av det dagliga intaget .
4 .
Sänk din stressnivå . Stress har kopplats till för tidigt åldrande av håret . Eftersom stress tömmer kroppen av nödvändiga vitaminer och mineraler , inte blir follikeln inte de krävda mängderna behövs för att behålla pigmentet . Du kan lära dig att meditera , till exempel , eller göra yoga eller utöva för att kontrollera din stress .
5 .
Kom ihåg att ärftlighet spelar en roll. I slutändan , om du har försökt med alla behandlingar , sett en läkare och fortfarande har vitt hår , titta till din familj. Ärftlighet spelar en mycket stor roll i hur snabbt vi förlorar melanin i vårt hår . Det finns bara ett visst belopp i varje follikel , och vid någon tidpunkt kommer de flesta av oss att utveckla vitt hår .
