Alla som någonsin hade ett ansikte massage vet hur avslappnande det kan vara, men det finns två ytterligare fördelar med ansiktsmassage-mjukare hud och tonade muskler. Massera ansikte också uppmuntrar talgproduktionen. Talg hjälper med att hålla återfuktad hud celler. Ansiktsmassage stimulerar blodcirkulationen så bra och håller huden ung och strålande. Ett ansikte massage är relativt lätt att göra. Följande steg guidar dig genom processen Du behöver:. .
En volontär för ansiktsmassage
En massagebänk din volontär kan ligga ner på bekvämt.
Avokado olja eller en olja som du väljer.
En turban.
Inledande steg
1.
Har volontär ligga på bordet.
2.
Stå bekvämt efter försökspersonen huvud.
3.
Tuck volontärens hår i turban, vilket gör att inga delar av håret har utelämnats.
4.
Häll oljan i handflata och försiktigt gnugga händerna mot varandra för att sprida oljan över handflator och fingrar på båda händerna.
5.
Stroke Frivillig ; ansikte i en uppåtgående rörelse att sprida olja, med början i nacken och sedan flytta till kinderna, längs sidorna av näsan och pannan. Kör fingrar över hakan, längs toppen av överläppen och längs översidan av kindben att sprida oljan jämnt.
Massera med Momentum
1.
Placera båda handflatorna på pannan , fingertoppar pekade mot näsa, och glider fingrarna utåt och mot tempel, hålla fingrarna lätt mot tempel för några ögonblick. Gör detta fem gånger.
2.
Rita små cirklar runt ögonen med ändarna av långfingrarna, med början ungefär tre fjärdedelar av en tum under hörnet på varje öga, som arbetar på ditt sätt över kindbenen och till tempel, hålla fingrarna lätt mot tempel för några ögonblick.
3.
Med alla fingrar, skjut händerna från käklinje, uppåt och över ena kinden, alternerande händerna. Upprepa fem alternerande slag, och sedan göra samma sak mot andra kinden till.
4.
Från mitten av överläppen, försiktigt glida långfingret längs yttre kanten av överläppen, stannar vid hörnen av munnen. Upprepa fem gånger.
5.
Från mitten av underläpp, skjut försiktigt långfingret längs yttre kanten av underläppen, stannar vid mungiporna. Upprepa fem gånger.
6.
plats försiktigt tumme och pekfinger på båda händerna vid mittpunkten på hakan. Med käkbenet mellan fingrarna, tummarna glida och pekfingret från mittpunkten haka på slutet av käklinjen. Upprepa fem gånger.
7.
Knacka försiktigt på ändarna av fingrarna över hela ansiktet, kretsande ögon och knacka ögonbryn.
8.
Försiktigt vila fingrarna på tinningarna för en stund för att avsluta massage.
tips och varningar
alltid gälla lätt tryck och mjuka rörelser när de utför ansiktsmassage. Kontrollera att din volontär är inte allergisk mot någon olja du väljer att använda för ansiktsmassage innan du använder dem.
