Ge din kropp en fast borste över hela gör huden lyster genom att ta bort den övre tråkig, döda hudlagret och uppmuntra nya celler att förnya sig. Den mjuka masserande rörelser borsten också har en gynnsam effekt på områden av celluliter, och det är en effektiv behandling för att hjälpa till att eliminera toxiner. Tekniken är enkel och kräver en kropp borste med naturborst eller luffa. Se till att rummet är varmt och du har gott om handdukar. Klä av sig och hitta någonstans bekväm att sitta så att du kan nå dina fötter och ben. Du behöver:
varmt rum
. Handdukar.
Borste.
1.
Ta penseln och börja med sulan på din högra fot. Använd fast, rytmisk drag för att täcka de sulor flera gånger. Borsta sedan början av er fot, borsta upp mot dig vristen. Gå sedan till dig underben och se till att täcka hela området, från smalbenet till kalv. Alltid borsta uppåt. Stå och borsta området från ditt knä till toppen av låret. Se till att du täcker hela området flera gånger, med långa rytmiska drag. Borsta skinkan område så långt som midjan. Upprepa på vänster ben. Borsta du tillbaka på båda sidorna upp till axlarna.
2.
Borsta din högra arm. Börja med handflatan, gå vidare till baksidan av handen och sedan borsta från handleden upp till armbågen, alltid i en uppåtgående rörelse och se till att hela ytan på huden är borstad. Borsta överarmen, jobba mot din axel, återigen Se till att täcka hela ytan av överarmen.
3.
Upprepa det på vänster sida. Från och med dig hand. Sedan är det mycket försiktigt, borsta buken i en cirkulär, medsols rörelse. Täcker området flera gånger med mindre tryck än benen.
4.
Flytta till halsen och bröstet. Halsen och bröstet är känsliga områden, så igen borsta här mycket försiktigt. Alltid arbeta mot ditt hjärta. Om stråna är för hårt på halsen, undvik området.
5.
Arbetet med ditt ansikte. Använd din mjuk borste eller en torr flanell och mjuka och förkorta dina handlingar. Var försiktig som en rask gnidning kan sträcka eller på annat sätt skada huden i ansiktet.
tips och varningar
Om det någon gång de borstar är obekvämt, sluta omedelbart.
