Mole kontroller är en viktig del av förebyggande hälsovård. Att känna din hud är viktigt för att förebygga och upptäcka hudcancer Du behöver:.
Stor spegel
En handspegel.
Penna.
Liten anteckningsbok.
Kamera.
1.
Bästa steget i att göra en mullvad kontroll är att få i en vana minst en gång i månaden kanske direkt efter en dusch. Du vill ha en stor spegel och en spegel för att hjälpa hjälpa dig.
2.
Använder speglar för att titta på varje del av kroppen. Detta inkluderar fötter, armarna, etc. Anteckna alla mullvadar. Du kanske vill rita en enkel skiss över din kropp och markera födelsemärken på papperet.
3.
Gör anteckningar om eventuella mullvadar som ser misstänkta för dig. Detta inkluderar mullvadar som du kanske märker har ändrat färg eller form. Spela in något om mullvadar som du kan. Om du vill kan du också ta ett foto.
4.
Varje månad undersöka födelsemärken och leta efter eventuella ändringar igen. Mullvadar som ser misstänkt bör ses över av en hudläkare eller andra hud professionell. Håll utkik efter förändringar i storleken på mullvadar. Detta kan göras med hjälp av spetsen på en radering. Om mullvaden sträcker ut från toppen av ett suddgummi du bör ha detta mullvad utvärderas. Titta också för färg förändringar, flera färger i en mullvad, uppvuxen mullvadar, och oregelbundna gränser. Om du har några frågor boka tid att få en full mullvad screening.
Tips och varningar
Använd inte Internet för att utvärdera din mullvadar. Det finns bilder på internet som kan göra att du larm när det finns ingenting att oroa sig för. Söka professionell rådgivning och få en mullvad kolla på din dermatologi eller läkare kontor. undvika överdriven solexponering när så är möjligt och alltid solskyddskräm med minst 30 SPF och kom ihåg att applicera ofta. En själv mullvad check är en förebyggande åtgärd och inte ersätta ett granska och råd från en professionell.
