Om du kämpar med sömnlöshet, vridande i sängen fram till småtimmarna på morgonen, ligga i blöt i en sömnlöshet mjölk bad. Örterna har en mild lugnande effekt och det varma vattnet kommer att lugna och koppla dig. En sömnlöshet mjölk bad är en helt naturlig, nyttig behandling för kropp, själ och ande Du behöver:. .
1 msk
havregryn.
Matberedare eller mixer.
2 koppar mjölkpulver.
2 msk.
jojobaolja.
8 droppar lavendel eterisk olja.
6 droppar mejram eterisk olja.
6 droppar kamomill eterisk olja.
Lufttät behållare.
1.
Placera havregryn i en matberedare eller mixer och puls det tills det blir ett fint pulver.
2.
Sätt pulvret marken havremjöl i en bunke och rör i mjölkpulver.
3.
Tillsätt jojobaolja tillsammans med alla de eteriska oljor och rör blandningen i minst tre minuter, tills oljor är jämnt blandas med mjölkpulver och havregryn.
4.
Använd hälften av sömnlöshet mjölk bad och förvara resten i lufttät plastbehållare för att använda en annan gång. Att använda, bara tillsätt mjölken badet för att värma, rinnande vatten.
Tips och varningar
Om du har färska örter, lägg dem i en bit bomull tyg eller ett kaffefilter, utgör det i en bunt och knyt en lång sträng runt toppen. Häng väskan över kranen, låt örterna brant i det varma vattnet, och njuta av ört infunderas-bad. Använd vanlig, gammaldags havre i din sömnlöshet mjölk bad och undvika snabb eller omedelbar sorter.
