Om du har någonsin undrat hur man gör håret växa snabbare , tro mig , du är inte ensam . Den genomsnittliga personen växer håret på huvudet med en hastighet av ungefär en halv centimeter per månad , så om du inte är välsignad med bra gener , växer håret ut kan tyckas att ta evigheter . Även om ingen kan lova en mirakulös metod för hårväxt , kommer den här artikeln ge några praktiska tips som hjälper dig att stapla oddsen till din fördel där växer håret ut snabbare är oroad
Du behöver : .
Hair ( LOL ) .
Tålamod.
1 .
Over- borsta håret kan göra mer skada än nytta . Försök att undvika över-borstning , och definitivt undvika att använda en borste . Dessa typer av penslar är hårda på ditt hår , och kan lätt gå sönder eller skada ditt hår .
2 .
Gör ditt bästa för att inte borsta håret när det är vått . Vått hår är långt mer mottagliga för att bryta än torrt hår . Använd dina fingrar för att kamma igenom håret , eller prova att använda en bred tandad kam .
3 .
Friska hår definitivt börjar inifrån och ut , så gör ditt bästa för att äta mat som främjar friskt hår . Dessa är normalt livsmedel som är rika på protein , t. ex. ägg , nötter , baljväxter , etc. Dessutom kan du aldrig gå fel med frukt grund av den höga antioxidant innehåll. Vitamin E i synnerhet är en känd positiv bidragsgivare till håret hälsa .
4 .
ta ett multivitaminpreparat /multimineral tillägg av något slag . Några mineraler som allmänt anses vara bidragsgivare till friskt hår inkludera zink , B- komplex vitaminer , svavel och magnesium . Också överväga att komplettera med linfröolja och betakaroten grund av deras utmärkta antioxiderande egenskaper.
5 .
Hålla i linje med ovanstående steg . . . säg inte någon jag sa , men prenatala vitaminer är awesome för hår och naglar tillväxt !
<. br > 6
Kolla din livsstil i allmänhet-vill du får tillräckligt med sömn ? Motionerar du regelbundet ? Om dessa saker saknas eller helt saknas , kommer din kropp har en annan reaktion på stressen som vi alla möter-och en av dessa svar är långsammare övergripande hårväxt . Gör ditt bästa för att få tillräcklig vila på natten , och försöka engagera sig i någon typ av konditionsträning minst tre gånger i veckan .
7 .
stimulera hårbotten är en annan beprövad metod för att underlätta snabbare hårväxt . En av sidan fördelarna med att utöva är ökad cirkulation , som kommer som standard att öka blodflödet till hårbotten . Du kan också massera hårbotten genom att trycka försiktigt över hela din hårbotten med fingertopparna och flytta dem i en cirkelrörelse .
8 .
färga håret för ofta bara be om problem. Frekvent eller överdriven färgning kommer att försvaga och skada ditt hår , och kan vara kontraproduktivt att hjälpa ditt hår växa .
9 .
Trimning alla kluvna toppar du kan ha kommer att underlätta snabbare övergripande hårväxt också. Ut med det gamla och in med det nya !
tips och varningar
Så mycket som vi kanske inte gillar det , ibland måste bara vänta . Var villig att ha tålamod och låta naturen göra sitt arbete . Så mycket som överhuvudtaget är möjligt , begränsa användningen av hårtork och locktänger !
