Om du är en artrit lidande, eller om du upplever återkommande muskelstelhet och ömhet efter ett bra träningspass eller en dag i trädgården, prova några St John's olja vört massage. Johannesört tillsammans med rosmarin, mynta och andra nyttiga örter, penetrerar och lugnar de ömma muskler. Här är hur man gör en ut massage olja av johannesört Du behöver:. .
4 msk
St
Johannesört olja.
2 msk.
jojobaolja.
12 droppar vintergröna eterisk olja.
12 droppar rosmarin eteriska oljor.
14 droppar pepparmynta eterisk olja.
Små plast sprayflaska.
Olja av 1 vitamin E kapsel.
Rengör nålen.
1.
Placera Johannesört olja, jojobaolja, vintergröna eterisk olja, rosmarin eterisk olja och pepparmynta eterisk olja i en liten plast sprayflaska.
2.
Poke ett hål i vitamin E kapseln tillsammans med en ren nål och pressa innehållet i sprayflaska.
3.
Bifoga locket ordentligt och skaka sprayflaska tills ingredienserna är ordentligt blandade.
tips och varningar
Massera Johannesört eterisk olja i ömma muskler flera gånger dagligen, eller vid behov. Du kan substitut söt mandel, jättenattljusolja eller kallpressad extra virgin olivolja för jojobaolja. Efter alltför mycket tid i solen, gnida några St John's massage olja i drabbade områden för att lindra ömma, öm hud. Det är bra för utslag, insektsbett, och många andra mindre hudirritationer. Om du lider av träningsvärk till följd av upprepad stress, ge StJohannesört massageolja ett försök. Det kan lindra värk och muskelspänningar.
