Om du tycker att det vid slutet av dagen fötterna ont, kan det vara dags att hitta fler stödjande skorna. Att hitta en bra, stödjande sko kan vara nyckeln till att lindra fot smärta, speciellt om man står en hel del under dagen
1
dels att stödjande skor du behöver tänka på vad som gör en sko stödjande. Du måste leta efter en sko som är tillräckligt bred genom bollen på foten och distribuerar din vikt jämnt. En kil sko åstadkommer detta ändamål. Dessutom kommer en stödjande sko har bra stötdämpning. Testa dämpning genom att trycka fingret i bollen av skon. Jag borde ha en något vadderad känsla. Dessutom stoppade skor ger extra komfort för människor med höga valv. Extra kudde behövs för höga valv eftersom höga valv inte har kapacitet för stötdämpning. Ett enkelt sätt att testa om en sko har bra hålfotsinlägg är att försöka vrida den. Lägg en hand på tå och ett på hälen och twist. Om skon vändningar i mitten, då finns det inte mycket hålfotsinlägg.
2.
Nästa, för att hitta en bra stödjande sko du behöver veta vad sko märken specialiserade på stödjande skor. Några märken att kolla in är lätta Ande, Clarks, och Dansko. Dessa märken kan kosta lite mer än andra skor men de har oftast mycket längre och de kommer att stödja dina fötter mycket bättre.
3.
Senaste, om man motionerar regelbundet du bör ändra din träning skor var tredje månad eftersom skorna slits ut och du kommer att förlora en del av det stöd ni hade när skon var helt nytt. Detsamma gäller för andra typer av skor. Om du har haft en favorit par skor för ett år, måste du få nya skor. Detta betyder inte att man måste kasta din favorit skor men du ska hitta nya varje dag skor.
