Att hålla huden ren och ungdomlig är en process som involverar mer än bara hålla ansiktet rent. Det finns flera faktorer som måste betraktas som en del av hela systemet. Stress, hälsa, hår, aktivitetsnivå, tänder, kost, solexponering är alla områden som behöver åtgärdas. Efter bara lite tid och livsstilsförändringar du kan ha en klar hy. Läs vidare om hur man håller huden ren och ungdomlig
1
Stress är så uppenbart i vår ansikten, som resten av vår hälsa. Titta på dig själv i spegeln och se om ansiktet tittar tillbaka på dig är avslappnad och frisk. Ta dig tid att se över vad du gör varje dag och fatta beslut om att sova tillräckligt och kontrollera händelser i ditt liv som orsakar spänningar för dig. Skriv ner saker om du behöver och formulera ett sätt att se på eller ta itu med det annorlunda.
2.
Ställa viktiga frågor. Hur är din hälsa? Tar du hand om dig själv? Din ansikte är en spegelbild av vad som pågår inne i din hälsa och all färg i världen kan inte täcka upp det. Informationen är lätt tillgänglig överallt nu och det finns inga ursäkter för de flesta av oss. Självklart, om du har medicinska tillstånd, det finns fler faktorer som att vi inte har att göra med här. Ta inte lata gimmick att äta ett vitamin och tänker att det kommer att göra dig frisk. Äta rätt, dricka mycket vatten och njut av det.
3.
Förstå att håret är en annan faktor inblandad i huden. Vad är det du lägger i håret? Hur många gånger per dag Rör du håret och sedan ditt ansikte? Om du lägger hårspray på håret, tycker du inte en del av detta är att få på huden. Hur är de kemikalier du använder i ditt hår för färgläggning-hur mycket som absorberas orsakar mer arbete för kroppen att avgifta? Naturligtvis kommer en bra frisyr kan göra underverk för att utforma ditt ansikte samt hålla håret ur ansiktet.
4.
Om du tänker på din kropp som ett intrikat maskin som behöver flera saker att arbeta på top notch då du kommer att förstå att aerob träning är mycket viktigt för din hälsa. Hela processen att flytta inte bara förbättrar syre i blodet utan också hjälper hela ditt lymfsystemet bort gifter, vilket resulterar i klarare hud och hälsa.
5.
Ta hand om dina tänder. Inte bara för skönheten i ett trevligt leende, men också att hålla bakterier orsakar infektioner vilket leder till dålig hälsa. Borstning är ditt bästa försvar med mycket vatten.
6.
Förbättra din kost. Det finns så många underbara näringsämnen som finns i färsk mat som inte kan hittas någon annanstans. Hitta mat du gillar och tar sig tid att förbereda hälsosamma måltider och mellanmål. Rätt mat kan bidra mycket till höger syra balans i matsmältningssystemet.
7.
slutligen få lite sol exponering utan solkräm. Nu kanske vissa tycker att kontroversiella men solljus på huden omvandlas till D-vitamin som är mycket viktig för vårt immunförsvar. Studier har indikerat bara 10 minuter om dagen ger tillräckligt med exponering.
8.
Fixa ditt ansikte. Om din hy är brutit ut-här finns några enkla huskurer. Skölj ansiktet med varmt vatten varje morgon och kväll och klappa torrt. Håll smink till ett minimum så att dina porer att "andas". Break öppna en E-vitamin kapsel och spridning på huden. Det kommer att bli klibbig och fet i några minuter men sedan absorberar i huden. Efter bara några dagar, skall huden vara friskare om det görs i kombination med de tidigare stegen.
Tips och varningar
En enkel sammandragning är trollhassel tillämpas med en bomullstuss. Olivolja är en underbar ansiktskräm för torr hud. Detta är ingen ersättning för din läkares råd.
