Människor kan tappa runt 100 hårstrån ur 100. 000 hårstrån på huvudet varje dag . Den förlorade håret växer vanligtvis tillbaka inom fem till sex veckor . Hår kräver friska struktur och funktion för att växa ordentligt . Hårsäckar behöver ordentlig näring och syre för denna tillväxt . Det kan finnas många orsaker till förlusten , skador och brott av hår , t. ex. åldrande , genetik , mineral-och syrebrist , medicinering biverkningar overprocessing eller värme styling av hår , för mycket mättat eller transfett , rökning , användning av konserveringsmedel eller konstgjorda färg- och för mycket salt i kosten . Människor går också igenom säsong håravfall och tillväxt , vilket är normalt
Du behöver : .
Hälsosam kost
Vitamin -och /eller örtmediciner.
Bra schampo och balsam .
1 .
Ta i rätt vitaminer och näringsämnen genom livsmedel såsom soja , yoghurt , mörkgröna grönsaker , fullkorn , fisk , nötter, frön, morötter , broccoli , spenat , frukt och ägg . Dessa hjälper skicka välbehövlig näring till cellerna i rötterna i hårsäcken för att stimulera aktiv tillväxtfas .
2 .
Införliva kosttillskott i din dagliga rutin. Det är ibland svårt att få alla de näringsämnen du behöver varje dag via livsmedel ensam . Tillskott av järn, zink , koppar , Biotin, B-vitaminer och vitamin A och E har använts för att stimulera hårväxt . Ört har också använts . Prova vindruvskärnextrakt , shikakai , Saw Palmetto , basilika extrakt , pumpafrön , grönt te , ginseng , Shou Wu , psoralea frön , mullbär , kinesiska yam eller varg bär att bidra till friskare hår och hårväxt .
3 .
regelbundet rengöra och villkor hår för att förhindra smuts och talg från täppa till porerna , vilket hindrar hårsäckarna från att få det syre de behöver för att aktivera hårväxt .
4 .
massage lätt i hårbotten med fingrarna . Detta ökar syre och blodflödet till rötterna och hårsäckar , vilket i sin tur kommer att stimulera hårväxt .
