En mirakelmedicin för att göra svart och blå märken försvinner omedelbart existerar inte. Det finns dock sätt att skydda dem från att visas samt hjälpa dem att försvinna snabbare. Allt du behöver göra är att använda en enkel, lätt att komma åt resursen och tillämpa den så snart du inser att du har ett blåmärke Du behöver:. .
Ice
Plastpåse.
1.
Ta is från frysen och lägg den i en plast plastpåse. Om du har ett medicinskt kylpåse eller is väska, kan du även använda det.
2.
Ansök isen till blåmärke. Om att sätta isen direkt på huden är för kallt, än linda påsen i en pappershandduk eller en t-shirt. Detta bör göra det kalla drägligare.
3.
Lämna isen på blåmärke i 10 minuter.
4.
Bort isen från den blåmärke och placera påsen tillbaka in i frysen för framtida bruk.
5.
Låt dina blåmärken vila i mer än 10 minuter utan is.
6.
Upprepa isbildning så är möjligt. När du har en chans att du bör vara isbildning din blåmärke. Ju mer du is blåmärken, är desto lättare är det för kroppen att läka blåmärke.
tips och varningar
Inte över isen blåmärke --- 10 till 15 minuter är gott om tid.
