Du kan faktiskt vända på åldringsprocessen i ansiktet. Hur? Genom att använda bra kvalitet ansiktsigenkänning rengöringsmedel och scrubs tillsammans med några enkla isometrisk ansiktet övningar och själv-massage. Det tar bara 15 minuter per dag och dessa minuter kan i duschen. Jag tyckte att detta regemente Rachel Perry verk Du behöver:. .
Ansiktsrengöring och skrubba
Facial motion och själv-massage.
1.
Rengör och skrubba.
Den allmänna tanken är att påskynda processen för att ta bort och ersätta död hud i ansiktet vävnad . Det är död vävnad som lämnar huden trötta och leriga söker.
Män inte få dessa fina linjer ovanför överläppen som många kvinnor får, eftersom de flesta män rakar dagligen, automatiskt epidermabrading eller peeling, det vill säga, tar bort döda hud.
Daglig rengöring och skrubba är nyckeln till att ta bort döda hudceller.
För ett rengöringsmedel, använd antingen krämig cleanser eller skummande ansiktsrengöring gel. Leta efter en bredbar konsistens. En cleanser ska inte tränga in huden alltför lätt. Den cleanser tar bort olja och smuts.
En scrub-som används för en slipande skura massage bör ha så många naturliga ingredienser som möjligt. Ordet "scrub" eller "rengöringsmedel" skall vara tydligt märkta på behållaren du köper
För en scrub, två ingredienser-kelp och havssalt-ha nödvändiga slipande talan, är antibakteriell och ger en slät , raffinerade struktur på huden. Om du inte kan hitta en produkt med dessa ingredienser, köpa dem i bulk och tillsätt 1 /4 tsk vardera av havssalt slutet kelp för varje uns av köpta produkter.
Facial scrubs gjorda av naturliga ingredienser finns i varierande grad av abrasiveness och kan hittas i din lokala hälsokostaffär eller hälsokost i din affär.
När du använder en scrub, dumpen fingrarna första med vatten-det ytterligare fukt ger scrub mer bredbarhet. Alltid leta efter produkter som är pH-balanserad.
2.
Exercise.
Det är en bra idé att göra motion när du ansöker cleanser och ansiktsscrub.
Kvinnor kan också vill göra dem när de tillämpar fuktighetskräm, nattkräm eller ens bas för makeup. Detta gör att fingrarna att röra sig smidigt över huden.
Män kan det vara enklast att göra dem i duschen. När du lär dig övningarna, kommer de snabbt bli automatisk. När allt arbete ni ut för att hålla kroppen i god form. Du tränar dina armar, ben, mage-varför inte utöva ditt ansikte?
3.
Eviga "O"
Denna övning företag upp munnen, kinder. näsa och området kring ögonen.
första bildar en stor oval "O" med munnen, drar din överläpp nedåt över dina tänder. Smile något, men inte röra munnen från O-form.
Samtidigt, krama dina ögonlock stängs. Syftet med denna fas är att sträcka ut huden ordentligt över ansiktet, så du kan massera det utan att oroa dig för att skada elasticiteten i huden.
massage: Håll "O" med slutna ögon, använd fingertopparna på varje hand för att spåra ett helt varv runt varje öga
Från hörnen, flytta över ögonbrynen, än under. ögon /inbegripet den övre kinder /, för en komplett cirkel.
Gör detta snabbt, minst 10 gånger. Så småningom arbeta dig upp till 50 gånger eller mer
Nostryffeln. Next, massage näsan med nedåtgående rörelser, fem gånger
Mouth. Sen massage i en hel cirkel runt munnen, fem gånger i en riktning , fem i den andra
panna. Slutligen ställde fingertopparna på näsryggen och massage uppåt och utåt över din panna till hårfästet, med 5-10 långa slag
4. .
åtstramande leende.
Nu, för den nedre halvan av ansiktet, för att förhindra käkar och en dubbel haka.
Rulla dina läppar inåt över din övre och undre tänderna, vilket ger en yta om ca 1 /2 tums mellan dina läppar.
Smile brett som du kan med-ditt underkäken bara.
Håll motion position, och med hjälp av fingertopparna, massera hela nedre delen av ansiktet i små utåt cirkulära rörelser.
Starta vid toppen av hakan, flytta upp till öronen och än ner igen, till en långsam räkna av 10. Med en praxis, arbeta upp till 20.
5.
Halsen rejuvenator.
Att hålla din nackmuskler fast, och halsen vävnad mjuk och smidig, placera tummen under hakan och krypa tungan tillbaka i halsen tills du känner att muskeln direkt under hakan sticka ut.
Nu kan du ta tummen bort-men fortsätter att hålla tungan rullad rygg.
vidare med hakan pekande uppåt, sträcka på halsen så långt åt vänster som möjligt, att en långsam räkna till 10 .
Upprepa, roterande till höger. Samtidigt, massage uppåt från basen av halsen med fingertopparna på båda händerna, i långa, kraftigt uppåtgående rörelser, upp till käkbenet.
6.
Övre läpp smidigare och runt-mun strengthener.
att undvika att dessa övre läpp linjer, jämna fåror som går från mungiporna till hakan, stärka musklerna runt munnen och fasta läppar.
Tryck dina läppar tillsammans i en rak linje, leende något.
Använda pekfingrarna i båda händerna, massera i små yttre cirkulära rörelser runt munnen, till en långsam och räkna till 10.
Squeeze dina läppar tillsammans hårdare och hårdare, tills du känner en stickande känsla.
än omedelbart göra ett litet "O" med munnen, till en långsam och räkna till 10.
Pucker hårdare och hårdare medan massera i små passiv cirkulära rörelser runt munnen, till en långsam och räkna till 10. Släpp.
Gör denna övning med massage minst två gånger om dagen. Och även göra det när du kan utan massage-under körning, matlagning, städning, läsning. Det är en verkligt bärbar övning.
Tips och varningar
Du vill ha en leverans av små, grov, vit bomull frotté handdukar. Handdukar är en bra storlek. Jag har sju nog att pågå en vecka. Använd skrubba försiktigt i början, tills man vänjer sig sin slipverkan. Du vill inte överdriva den och lämna röda fläckar, eller ännu värre, bryta blodkärl i ansiktet.
