Besväras du av allvarlig mörka ringar under ögonen? Jag var för tills jag bestämde mig för att börja få fokuserade på att få tillräckligt med sömn. Här är hur du också kan förebygga allvarliga mörka ringar genom att få denna skönhet vila Du behöver:
En riktigt mörkt rum eller en ögonmask
. Ett svalt rum sova i på natten.
Allergen-fria sängar.
1.
Ställ ditt sovrum för en god natts sömn. Se till att rummet förblir mörkt hela natten, inköp allergen-fria sängar (detta bidrar till att minska de allvarliga mörka ringar alla på egen hand om de är förvärras av allergier, förresten), och få en vitt brus maskin för att hålla ditt sovrum tyst. En takfläkt kan göra underverk för att hålla sovrummet svalt som också kan hjälpa dig att sova. För allergen-fria sängkläder finns i artikeln länkad i resurserna.
2.
Tillräckligt få motion för att få dig att svettas minst 4 timmar innan sängen. Varje dag. Jag vet, här är svårt, men 15 + minuters motion som får ditt hjärta att pumpa hjälper dig att sova mycket lugnare på natten och god sömn är avgörande för att eliminera allvarliga mörka ringar under ögonen.
3.
att verkligen eliminera allvarliga mörka ringar genom att få tillräckligt med sömn, alltid gå till sängs vid samma tid varje natt och vakna vid samma tidpunkt varje morgon. Jag vet att det kan vara svårt om du har barn, men risken är att du kunde göra mer av en ansträngning än du är just nu. Istället för att se CSI efter barnen somna, hoppa över och visa ikapp på din skönhet resten ;-).
4.
Starta en innan sängen rutin. Varje natt ungefär en timme innan läggdags, stänga av alla bildskärmar och TV-apparater och börja vira dag nere. Detta kan vara ett bra familj vana om du har barn också. Grund av det sätt monitorer och TV sänder ut ljus, orsakar de våra ögon och hjärna att hålla sig vaken längre än om vi stänga av dem en stund innan sängen. Så om du verkligen vill minska dessa allvarliga mörka ringar under ögonen, du kommer att få ge upp sen natt TV, åtminstone för ett par veckor.
Tips och varningar
Det finns ögoncremer som arbetar för att minska allvarliga ögonen, och jag har provat ett par med gott resultat. Kom ihåg att inget slår att få din kropp tillräckligt med sömn, dock. För damer, make up är alltid ett alternativ, men det är fortfarande viktigt att se till att du får den sömn du behöver. (Sömn är en mäktig allierad i kampen för att hålla en kropp smal också. )
