Alla letar efter ett sätt att förhindra åldrandet och för att hitta ungdomens källa. Anti-aging produkter skapar en miljard dollar industri varje år. Utöver de olika krämer och förebyggande åtgärder för att förhindra åldrandet, lägga till följande vitamintillskott till din dagliga rutin kommer inte bara hjälpa till att hålla dig ser yngre, men kan också hjälpa dig att leva längre Du behöver:
Svart Skölj.
Hiss.
Blond hårfärgningsmedel.
Markera Cap.
Rat-Tail kam.
Clarifying Shampoo.
1.
Multivitamin (Ta hälften på morgonen, halv på kvällen)
ta en halv multivitamin två gånger per dag.
pre-menopausala kvinnor behöver en multivitamin med järn och 5. 000 enheter av vitamin A .
Män och postmenopausala kvinnor behöver bara 2. 500 enheter av vitamin A.
2.
vitamin D (1. 000 enheter per dag)
Ta en vitamintillskott av 1000 enheter av vitamin D gång per dag.
3.
Kalcium (600 mg två gånger dagligen) med magnesium (200 mg två gånger dagligen)
ta en kalcium komplettera med 600 mg Kalcium och 200 mg magnesium två gånger per dag.
4.
DHA Omega-3 (600 mg per dag)
ta ett kosttillskott med 600 mg DHA Omega-3 en gång per dag.
5 .
Baby Aspirin (2 om dagen, för totalt 162 milligram)
ta en baby aspirin två gånger per dag.
