Ingen vill sluta med rynkor, men ändå många människor gör saker på regelbunden basis som orsakar dem. Medan dina gener orsakar cirka 50% av vad som väntar dig, resten allt i hur du tar hand om dig själv. Åldrande naturligtvis är en ledande orsak till rynkor men så är din livsstil, vanor och hur vi äter. Förebygga rynkor i första hand är mycket lättare än att försöka behandla dem senare i livet. Här är några användbara tips att göra ditt bästa för att förebygga rynkor
1
BO i solen -. .
Naturligtvis måste det första som diskuteras. Solen orsakar för tidigt åldrande av huden samt potentiella hudcancer. När du kommer att vara i solen för längs tid (längre än 10 minuter) lägga en bra solskyddsfaktor nivå av solskyddsmedel för att skydda huden
2
solglasögon -. .
hjälper till att skydda solen från dina ögon att skydda dina ögon själva och den känsliga huden runt ögonen. . När det är ljust utanför tenderar vi att kisa våra ögon och detta kan uppmuntra rynkor att bilda
3
hälsosam kost -.
Äta en hälsosam kost och dricker mycket vatten är det bästa du kan göra från insidan och ut för din hud. Inte bara kommer du må bättre, men du kommer att se bättre också. Äta minst fem portioner om dagen av frukt och grönsaker samt få alla nödvändiga vitaminer hjälper till att skydda din hud. Undvik stekt, sockrade eller feta livsmedel för att skydda huden också. .
4
INTE röker eller dricker-
precis som solen gör dessa bidrar starkt till för tidigt åldrande. Om du oroar dig för att få rynkor bör du undvika röka och dricka helt och hållet. Tillfällig dryck kommer bli bra, men utöver det är inte bra för din hud eller din hälsa. Detta är vetenskapligt bevisat så det finns ingen anledning kvar för tvivel
5
slather på moisturizers -!.
Varje dag, morgon och kväll bör du placera några bra fuktkräm mot huden. Torr hud kan leda till rynkor, så du vill ha hydreras väl och slät hud. Det finns många bra produkter på marknaden för någon budget för att skydda din hud. Sätt din fuktighetskräm på efter en dusch varje dag och sedan innan du går till sängs, gör det till en vana
6
sover på rygg -. .
När du sover på mage eller din sida du hamnar trycka ditt ansikte i kudden och orsaka sömn linjer. Under åren dessa sömn linjerna kan permanenta anordningar i ansiktet. Så försök att begränsa den tid du sover på sidan eller magen för att förhindra rynkor.
