Graviditet kan vara svårt för vissa kvinnor. Den extra vikten och den fysiska och känslomässiga förändringar kan leda till känslan obekväm med sig själv och att hata vad du ser i spegeln. Om så är fallet, finns det några saker du kan göra för att förbättra hur du mår och att börja tycka om dig själv igen går inte att jämföra
1.
inte jämföra dig med andra kvinnor, både gravida och inte. Alla vinster vikt i en annan takt och varje organ är annorlunda. En del kvinnor tenderar att gå upp i vikt bara i magen medan andra kommer att uppleva en total viktökning. Jämföra dig själv med icke-gravida kvinnor är ännu värre.
2.
Få några mamma-kläder som ser ut och känns bra. Motstå frestelsen att bära överdimensionerade kläder eller att bära din partners kläder. Istället butik för några kläder som passar dig bra och framhäva dina positiva egenskaper. Om du har stora armar, till exempel, eller en fin urringning, få kläder som kommer att visa upp dessa tillgångar.
3.
Utvecklar en grundläggande skönhetsvård. Om graviditet har gjort huden torrare, eller ditt hår tråkigare, investera i ett par kvalitetsprodukter för att korrigera problemet och sedan vara konsekvent i att använda produkterna. Unna dig genom att få pedikyr eller manikyr gång per månad. Om du är orolig för färga håret under graviditeten, forskning naturliga produkter du kan använda som ett alternativ.
4.
Tala med din partner. Om du känner dig särskilt sårbara eller ner, be din betydande andra att ge dig komplimanger eller att visa tillgivenhet vid slumpmässiga tidpunkter. Om ditt sexliv förändras dramatiskt, be din partner varför, om du inte gör det, kan du känna avslås eller förrått om saker ni kan inte riktigt kontrollera
5
Har inte vinna för mycket vikt. Du måste sätta på mellan 25 och 35 pounds under graviditeten och de flesta av detta bör vara borta inom några veckor efter förlossningen. Om du får en massa övervikt, kommer du inte bara få det svårare att förlora det, men du kommer också att känna sig obekväma och ointressant under graviditeten i sig.
6.
Control vad du äter och vara aktiv. Detta kommer inte bara hjälpa dig att kontrollera din vikt, men det kommer också att förbättra hudens utseende och allmänt välbefinnande.
7.
Sminka även om du inte , t känner för det. Vissa bas, mascara och rouge kommer att göra underverk för din hy och hjälper dig att dölja brister, t. ex. break-outs och ojämn pigmentering.
tips och varningar
Även om du inte känner den vackraste kvinnan i världen, påminn dig själv om att vad du ska igenom är normalt, och på bara några månader kommer graviditet överstökat. Om du befinner dig besatt ditt utseende så mycket att det stör dina dagliga aktiviteter, kan du lider av depression . Tala med din läkare för att se om det är något du kan göra för att själv må bättre.
