Fortfarande kämpar för att bli av med den fruktade celluliter? Om du försöker minska fula dimpled framträdande på lår och skinkor, för att inte tala armar och mage, är du inte ensam! Kom ihåg att nästan alla är mottagliga för celluliter, med relativt smala människor. Medan det är nästan omöjligt att helt eliminera celluliter, det finns många sätt att minska den fruktade "apelsinhud" utseende Du behöver:.
Regelbunden motion
. Hälsosam kost plan.
8 glas vatten om dagen.
Handhållen massageapparat.
Celluliter minskning grädde.
1.
Motionera regelbundet för att minska kroppsfett och förbättra cirkulationen.
2.
Följer en hälsosam kost plan som omfattar massor av färsk frukt och grönsaker. Syftar till att minska ditt intag av salt som för mycket salt kan leda till vattenretention. Alla snabbmat och andra bearbetade livsmedel innehåller salt
3
Drick mycket vatten -. . Ca 8 glas per dag
4
Massage. . celluliter områden som ofta drabbas med en handhållen massager. Start vid anklarna, flytta upp kalvarna på lår, rumpa och mage. Använd långa penseldrag och alltid massera upp mot hjärtat. Om benägna att celluliter på armar, massage upp båda armarna, rör sig i riktning mot hjärtat. Massera hjälper till att stimulera lymfsystemet som främjar elimineringen av toxiner, överskott vatten och andra avfallsprodukter som kan leda till uppbyggnad av celluliter. Bästa resultat erhålls om massage utförs regelbundet, helst två gånger per dag.
5.
Efter massera drabbade områdena med en handhållen massager, tillämpa en celluliter minskar kräm eller gel som innehåller koffein för att eliminera celluliter. Aromatiska oljor som enbär, rosmarin, grapefrukt och lavendel kan också användas för att behandla celluliter.
6.
Kontrollera med skönhet terapeut på din lokala salong eller spa om de erbjuder massage eller andra tekniker som är inriktade celluliter.
7.
Om du har en ljus hudfärg, applicera en brun-utan-sol lotion. En mörkare hudton är mycket effektiv på att dölja celluliter.
8
Undvik åtsittande kläder, speciellt i ljusa färger som vitt eller grädde. -De är utmärkta till att belysa varje knöl och bump
tips och varningar.
Även om alla de enskilda stegen ovan kommer att bidra till att minska uppkomsten av celluliter, är det bästa försvaret ett tillvägagångssätt som kombinerar regelbunden motion, goda matvanor, dricka mycket vatten, och daglig massage av drabbade områdena.
