Det finns inga säkra vetenskapliga metoder som är garanterat att accelerera hårväxt för alla , finns det flera saker du kan göra för att bidra till att främja tillväxten av friska hår
Du behöver : .
Shampoo och conditionerWide-tand combVitamins
schampo och balsam
1 .
Håll håret rent och uttorkad. Städning främjar hårbotten hälsa , och en stimulerad hårbotten uppmuntrar frisk hårväxt . Att hålla ditt hår hydratiserade med ett bra balsam förhindrar att bryta och skador som inte nödvändigtvis förbjuda tillväxt , men kan kräva att du ska få återvändsgränder trimmas bort oftare .
2 .
hår har ofta en svår tid växande grund av hur det upprätthålls. Om du borstar håret kraftigt eller driver med hjälp av trassel med en hämnd , riskerar du att bryta hår . Håll ditt hår från att bryta med en bred tand kam medan håret är fuktigt .
3 .
Proteinrika livsmedel som lever , ägg, fisk , yoghurt och bönor främja hår hälsa och tillväxt , eftersom Håret är också från protein .
4 .
Livsmedel som innehåller betakaroten , järn och zink är sagt allt för att uppmuntra frisk hårväxt . Iron rika livsmedel innehålla lever , fullkorn , ägg och lummiga gröna grönsaker. Squash och gröna bladgrönsaker är rika på betakaroten . Skaldjur , kli och nötter som cashewnötter , pinjenötter och pekannötter innehåller alla zink .
5 .
Om du inte kan få tillräckligt med vitaminer via den mat du konsumerar i din dagliga kost , Du kanske vill överväga att ta vitamintillskott. Kosttillskott som kiseldioxid , nässlor , linfröolja , B-vitaminer , magnesium , zink och svavel är bara några av de olika typer som har sagt att hjälpa tillväxten öka hår för vissa människor
6 .
undvika vissa typer av livsmedel , som koffein , kolsyrade drycker , fett och socker hjälper också håret växa på ett naturligt god takt . Cigarettrökning kan också bromsa hårets tillväxt .
7 .
Ditt hår är en del av dig som alltid växer , och för att kroppen att nå god celltillväxt du behöver få mycket motion . Träning ökar blodflödet , och blodflödet stimulerar hårbotten .
8 .
kroppen också behöver tid att återhämta sig , så det är viktigt för dig att få massor av vila . Det rekommenderas att du får minst 7 timmars sömn varje natt för att främja frisk hårväxt .
tips och varningar
Håll återvändsgränder trimmas . Håll hår hydratiserade med ett bra balsam . Massera hårbotten för att stimulera blodflödet . Borsta aldrig håret när det är fuktigt . Tvärtemot vad många tror , putsning hår egentligen inte främjar hårväxt , men att bli av med tråkiga och kluvna hårtoppar kommer att hålla håret från att bryta så i längden hår blir friskare och mer motståndskraftig .
