Håravfall kan bli ett verkligt problem när vi åldras , men det kan också vara följden av stress , kemikalier eller från att ha dåliga kostvanor . reda på hur du kan vända de skador och återföds ständigt en hälsosam hår
1
Sluta all användning av hår kemikalier . Detta inkluderar hårfärgningsmedel , relaxers , permanent och behandlingar . Missbruk av kemikalier och vissa hårvårdsprodukter kan omedelbart orsaka skallighet , hår brott och stress till din flätor .
2 .
Få massor av sömn och hantera din stress . Många glömmer att en överbelastning av stress i kombination med att inte få tillräckligt med sömn kan orsaka håravfall . Hitta sätt att minska din stress ( som kanske yoga eller plocka upp en ny hobby ) och få minst 8 timmars sömn varje natt .
3 .
ändra din kost . Får du tillräckligt med protein och vitaminer i din kost ? Prova biotin tillägg som stöd i friskt hår och naglar . Individer som inte får väl balanserad kost verkar lida av hår brott och förlust .
4 .
få motion . Att bryta ett svett genom att träna är bra för din hårbotten och faktiskt främjar en hälsosam hårväxt . Vara att bryta en svett en gång om dagen och du kommer att vara på väg till ett friskare hår och en sundare kropp också.
5 .
Återställ ditt hår varje dag med fukt . Fukt är viktigt oavsett vad konsistens av hår du har . Använd alltid en återfuktande schampo och en återfuktande balsam som på håret . Om ditt hår är lockigt eller etniska , kan den kräva att du sätter i leave-in hudkräm i tillägg till din dagliga schampo och balsam .
6 .
Ge dig själv en hårbotten massage för att stimulera hårbotten omsättning och hårväxt . Använd köttiga delar av fingrarna för att gnugga hårbotten med cirkelrörelser. Detta kommer att uppmuntra ditt hår att växa och uppmuntra din hårbotten att släppa naturliga oljor som skyddar ditt hår och hårbotten .
