Medan manliga mönster skallighet och ärvda håravfall ( androgen alopeci ) är villkor som inte kan förhindras , det finns ofta andra faktorer än dessa förutsättningar som kan bidra till håravfall hos män . Om dessa andra faktorer , såsom stress , vitaminbrist och vissa mediciner , är orsaken till håravfall , finns det flera åtgärder som kan arbeta för att förhindra ytterligare håravfall och i vissa fall även vända håravfall .
Du behöver :
Träningsutrustning
. Amfetamin-fri kall medicinering .
Låg-värme hårtork .
Proteinintaget.
1.
Avbryt onödiga mediciner som kan orsaka håravfall . Dessa läkemedel inkluderar vitamintillskott hög i vitamin A och kalla mediciner som innehåller amfetamin som dextroamphetamine . Medan det finns andra mediciner som orsakar håravfall hos män , dessa är oftast medicinskt nödvändiga och bör inte avbrytas eller ändras utan att först rådfråga en läkare . Se varningen nedan för mer information om mediciner som orsakar håravfall.
2 .
minska din dagliga stress . Stress är den främsta orsaken till håravfall hos män och enkla avstressande aktiviteter , såsom motion , kan bidra till att förhindra ytterligare håravfall.
3 .
Ät minst 2 till 3 portioner friska protein varje dag. Det har visat sig att proteinbrist av dålig kost eller diet kan vara en orsak till håravfall hos män . Genom att äta mer protein som ägg , ost , kyckling och kött , kan du stoppa håravfall och med vända håravfall redan lidit .
4 .
Stop Over behandling och över styling ditt hår . Icke-medicinsk håravfall kan orsakas av föning med för hög värme , med hjälp av kemisk färg behandlingar med färg och blekmedel och överanvändning av kemiska sprayer . Genom att avbryta eller skära ner på vissa av dessa styling processer , kan du förhindra och vända håravfall .
tips och varningar
Det finns många läkemedel som kan orsaka hår förlust hos män . Dessa är speciellt fallet med läkemedel i samband med cancerbehandling , bipolär sjukdom och blodförtunnande . Även om du kan sluta läkemedel som inte kommer att få allvarliga medicinska konsekvenser , till exempel vitamintillskott hög i vitamin A och kall läkemedel som innehåller amfetamin , aldrig avbryta medicinering som är medicinskt nödvändigt att behandla en sjukdom du står inför . Om du tror att din medicinering orsakar ditt håravfall , tala med din läkare om problemet , som kommer att kunna bedöma medicinering och kanske ändra medicineringen till en som inte orsakar håravfall .
