Snurrande håret kan leda till håravfall och att du verkar ditzy framför någon som inte inser det är bara en dålig vana . Om detta är ett tvång , det är rekommenderat att du ser din läkare för behandling . Om det bara är en vana , kommer dessa åtgärder att hjälpa
1 .
Titta på dig själv noga för att se vilka tider du vanligtvis spelar med ditt hår . Du kan se om det är på grund av tristess eller stress . Du kan också se om det finns någon annan orsak som orsakar det .
2 .
Fråga vänner och familj för att titta på dig . De kanske märker gånger när du gör detta och inte ens inse det . Be dem att låta dig veta när du snurrar håret så att du kan stoppa .
3 .
Dra håret bakåt med en klämma eller ett band om det är tillräckligt länge. Om ditt hår är dras tillbaka kommer du inte att kunna spela med den . Var uppmärksam för att se om denna strategi hindrar dig från att snurra håret eller om du helt enkelt drar en herrelös del av klippet och leka med den .
4 .
Hitta andra saker att sysselsätta dina händer . Prova snurrande en penna eller leka med en bit av dina kläder .
5 .
hitta något att göra om tristessen är som leder dig till virvel ditt hår . Spela videospel eller trädgården. Göra något med händerna så att du inte återvända till din vana.
6 .
Prova avkoppling metoder om stress är orsaken . Dricka lite lugnande te . Om du gillar pussel , arbete genom ett par att få dig att tänka på saker som besvärar dig . Ta ett varmt bad och lyssna på lugn musik .
7 .
Belöna dig själv för att slå vanan att snurra håret . Köp en ny CD du har velat ha eller få en glasstrut .
