Celluliter är en oregelbunden dimpling i huden där fickorna av fett är fångade. Vanligaste områden av celluliter är lår, skinkor och buk. Celluliter är oftare förknippas med kvinnor, även män kan ha det alltför Du behöver:. .
Enhetlighet i daglig kost-och träningsprogram
färska frukter och grönsaker.
undvika sol och rökning.
1.
undvika celluliter kan vara en utmaning men en sak du måste tänka på är att om du är överviktig och behöver gå ner i vikt gör det långsamt. Långsam och stadig viktminskning kommer att ge huden en chans att behålla dess elasticitet.
2.
Undvik Crash diet eller försöker gå ner i stora mängder i vikt på kort tid. Förlora vikt snabbt gör celluliter framgår eftersom det hämmar huden från att hålla det elastiska kvalitet.
3.
Eftersom celluliter bildas runt lår, skinkor och buk rikta dessa muskelgrupper genom motion. Knäböj och utfall kommer att jämna ut de slappa muskler.
4.
Bränna mer fett genom att göra minst 200 minuter i veckan av ren aeroba övningar. Walking är en underbar form av aerob träning och alla kan göra det.
5.
Om du ser tecken på celluliter försöka behandla det med en kräm som innehåller antioxidanter. Celluliter måste behandlas utifrån såväl som insidan. Använda en kräm kan stimulera blodflödet till området som kan vara torrt och skadat och behöver fukt.
Tips och varningar
Var konsekvent med din kost och att hålla huden smidig undvika sol och rökning Ät mycket färsk frukt och grönsaker Det finns ett flertal produkter på marknaden för att behandla celluliter, men många lever inte upp till vad de påstår.
