Hårväxt är en tuff fråga . Några av oss föds med det och en del USA- bra . . . är det inte. Det finns egentligen inte en beprövad hårväxt formel som fungerar för alla, men här är några bra steg att ta som ökar skattesatsen hårväxt för de flesta människor
1 .
Först, om du vill öka din hårväxt , öka ditt proteinintag . Hår är ju huvudsakligen består av proteiner . Utvärdera din kost och överväga att lägga några nya livsmedel som innehåller mycket protein . Fisk , kyckling och jordnötssmör är några livsmedel som är ganska tät i proteiner .
2 .
med din kost , ta en multivitamin . Det kan vara svårt att få alla vitaminer du behöver . Vitaminer som Iron är särskilt viktiga för hår tillväxt, men inte i en hel del mat . Ta en multivitamin varje dag kommer att se till att håret får alla de näringsämnen den behöver för att växa .
3 .
När du har fått kosten tas om hand , måste du " beskära " ditt hår . Borsta håret och ta bort de döda eller döende hårstrån kommer att ge hår på undersidan med en möjlighet att växa . När du har tagit bort de döda eller skadade hår kommer du att uppleva en ökning i ditt hår tillväxt .
4 .
Nu när du har justerat din kost och rensas bort skadat hår , det sista steget för att öka ditt hår tillväxt är att massera hårbotten . Jag vet att det låter konstigt , men ett trevligt hårbottenmassage kan öka blodcirkulationen och hjälper ditt hår att få en bättre försörjning av blod från huvudet . Sätt starkt tryck på huvudet i några minuter med fingertopparna och flytta på dem . Att göra detta ett par gånger i veckan kan drastiskt öka takt hårväxt .
