Det viktiga är komforten, så välj sovplagg som gör att du en god natts sömn Du behöver:. .
Boxer Shorts
Underkläder.
Mäns morgonrockar.
Mäns pyjamas.
Mäns tofflor.
Kvinnors morgonrockar.
Kvinnors pyjamas.
Women's tofflor.
1.
Utforska dina många läggdags val, inklusive korta och långa kappor, fancy underkläder, boxershorts och en t-shirt och pyjamas (med antingen korta eller . . långa ben och ärmar)
2
Tänk
alla variabler: Har du stänga av värmen på natten? Sov under ett tungt täcke? Öppna ditt fönster? Använd luftkonditioneringen? Klä sig därefter om du föredrar att vara varm, mycket varm, kall eller rent av kyligt.
3.
Tänk på att flanell är varmare än bomull, och bomullen kommer att hålla dig svalare än siden eller polyester.
4.
Kom ihåg som sover au naturel (i buff) är faktiskt varmare än kläder. Tills du får ur sängen, vill säga.
5.
Vistelse ännu varmare med sovande mössa eller sticka mössa.
6.
Behåll ytterligare värme genom att hålla fötterna varma och Toasty med strumpor.
7.
Bär en mantel över en klänning eller pyjamas för extra värme, eller för att dölja nattlinne i händelse av gäster eller besökare överraskning.
tips och varningar
Extra stor T-shirts är den vanligaste sovplagg bland de 20 till 30, som. mest värme lämnar kroppen genom huvudet och fötter, så om du är varm, inte täcker dem. Om du är kall, hålla 'em omfattas A sleeping partner kommer att göra sängen ännu varmare och bör räknas som en variabel. Aktiva slipers kan uppleva vridna nattlinne.
