Alla vill ha en chef för långa tjocka vackra hår och varför inte ? Ditt hår är ett tecken på din hälsa till alla som ser . De flesta människor tror felaktigt att naturliga biracial eller African American hår kan inte växa långt och hälsosamt snabbt . Jo , de är fel och med hjälp av dessa tips håret med vara lång och vacker på nolltid
Du behöver : .
Vatten
Motion .
Hair Vitaminer .
Kvalitet hårprodukter.
Engagemang .
1 .
Att växa vackert hår , behöver du rätt byggstenar . Ditt hår är till största delen av ett protein , keratin , och även om den är död , om du inte har tillräckligt med protein i din kost , kommer ditt hår att drabbas. Ät protein och äta mycket av det . Jag rekommenderar magert protein som grillad kyckling eller fisk . Detta kommer att minska mängden fett i kosten och bidra till tillväxten av ditt hår och över alla hälsa.
2 .
Drick massor av vatten ! Vatten är nödvändigt för livet och samma sak gäller för livet i ditt hår . Om du dricker en tillräcklig mängd vatten du kommer att upptäcka att det inte bara är håret växer snabbare men att det är mjukare och återfuktad . Det kommer att bli mindre brott och din kropp kommer att älska dig också . Försök också att blöta håret tre gånger i veckan . Du behöver inte tvätta det och jag föreslår att du inte om du inte har en fet hårbotten men själva agera för att fukta ditt hår ger fukt och fukt betyder hälsa , styrka och längd .
3 .
motionera minst tre gånger i veckan . Utövar har så många fördelar som om du inte är på ett träningsprogram nu , bör du börja så fort du kan . Utövar inte bara bidrar till det allmänna hälsotillståndet i kroppen , men det bidrar också till att stimulera hårväxt genom att öka blodflödet i hela kroppen speciellt i hårbotten . En annan användbar aktivitet är att få en hårbottenmassage . Detta ökar också blodflödet till hårbotten och möjliggör snabbare hårväxt . Plus att det känns bra !
4 .
ägna dig åt en hår -vitamin regim . Du kan köpa vissa vitaminer framtagen för hår och naglar eller vidta vissa vitaminer separat beroende på håret behov och önskemål. Några av de bästa vitaminer för att ta för övergripande hår hälsa : biotin-ökar hårets tjocklek , MSM-lenghthens växande fas av hår , vitamin C-hjälper till att absorbera msm , och vitamin bcomplex-hjälper till att avvärja eventuella akne du kan få från ovanstående combo .
5 .
Använd kvalitet hårprodukter som har återfuktande ingredienser som jojobaolja , olivolja , sheasmör , kokosolja , och /eller glycerin . Kontrollera att du använder din produkt val till alla hår speciellt tips eftersom dessa är de äldsta delarna av ditt hår och därför de mest sårbara . Var noga med att bära håret i skyddande stilar som vändningar , flätor , eller bullar för att stoppa brott som kan uppstå när ditt hår växer . Använd dessa tips och du kommer att vara på god väg att långa vackra hår .
tips och varningar
Håll dig till ditt schema . Naturligt hår tenderar att krympa en hel del så bli inte besviken om du inte ser något hår tillväxt initialt . Ta bilder av ditt hår varje månad för att krönikan din hårväxt resa . Ha tålamod och slag med ditt hår . Använd inte någon värme om du kan undvika det . MSM innehåller svavel . Är man allergisk mot svavel inte tar det . Även om du inte är allergisk mot svavel kan du uppleva huvudvärk när du tar MSM om du inte dricker minst åtta glas vatten om dagen . Biotin är känt för att orsaka akne så måste du vara noga med att dricka 8 glas vatten om dagen för att hålla huden klar .
