Håravfall är ett tillstånd som inte diskriminerar-män , kvinnor och barn i alla åldrar och etniciteter kan påverkas . I själva verket är det beräknas att 50 procent av den amerikanska befolkningen kommer att ha mot håravfall som när de når 50 år gammal . Receptbelagda läkemedel och kommersiella produkter kan användas för att behandla detta tillstånd , men många upplever positiva resultat naturligt , utan hjälp av kemikalier eller droger
Du behöver : .
Natriumlaurylsulfat-free schampo
Saw Palmetto .
Grönt te ( i kapsel eller tepåse form) .
Timjan eterisk olja .
Atlas cederträ eterisk olja .
Lavendel eterisk olja.
Rosemary eterisk olja.
Jojobaolja.
Druvkärneolja .
1 .
Besök din läkare för blodprov för att eliminera eventuella underliggande medicinska problem . Till exempel kan håravfall i samband med andra symtom såsom svår utmattning pekar på en sköldkörteln-brist problem som kräver medicinering för effektiv behandling. När du väl har etablerat varför du upplever håravfall ( förlossning , senaste sjukdom och receptbelagda läkemedel är alla vanliga orsaker ) , då kan du börja att återställa hårväxt naturligt .
2 .
Utarbeta en träningsplan som är lätt att engagera sig och effektiv . Vissa teorier säger att intensiv träning , såsom styrketräning faktiskt kan producera för mycket testosteron i kroppen , vilket bidrar till håravfall . Enligt Dr William Rassman , medicinsk direktör och grundare av det nya håret Institute, måttlig motion ( såsom simning , jogging eller promenader ) faktiskt nytta vid behandling av skallighet . Yoga är en av de bästa formerna av motion för att bekämpa håravfall , eftersom det samtidigt minskar stress och förnyar kroppen .
3 .
Minska din hårbotten känslighet och inflammation ( en ledande orsak till håravfall ) genom att använda naturliga schampon som inte innehåller natriumlaurilsulfat ( även känd som SLS ) . Detta skumbildning finns i de flesta av tvål, tvättmedel och schampo , eftersom det är billigt att använda och skapar en bubblig konsistens när löddrades , även om den innehåller cancerframkallande och kan vara mycket irriterande . Schampo utan SLS kommer fortfarande rengöra hårbotten effektivt utan att strippa naturliga oljor och orsakar inflammation .
4 .
komplettera din kost med effektiva örter som slåss håravfall . En populär ört som används för att regenerera hårväxt är Saw Palmetto . I en färsk undersökning , 60 procent av männen som fick 200 mg sågpalmetto under en fyra månaders tid såg förbättring i deras håravfall . Det finns många örter som hjälper till att återställa hårväxt , därför är det bäst att besöka en naturläkare eller kinesiska herbalist för en konsultation och individanpassad behandling.
5 .
dricker grönt te varje dag . En av de många fördelarna med att dricka grönt te ( helst i 2 till 3 koppar per dag ) är dess förmåga att stoppa håravfall och även återställa tillväxten i vissa fall . Den höga koncentrationen av antioxidanter finns i grönt te attacker tillväxt -hämmare som kan leda till håravfall hos män och kvinnor.
6 .
Anta en medelhavskost . Baserat på att äta massor av färsk frukt och grönsaker , vitlök , olivolja och fisk , har medelhavsdieten många hälsofördelar som inkluderar viktnedgång, minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och förbättra hårväxten . Denna diet ökar alkalinitet av kroppen , vilket i sin tur ger en stödjande miljö för hårväxt .
7 .
Eliminera rött kött ur kosten . Precis som Medelhavsdieten ökar alkalinitet i kroppen , den typiska västerländska kosten ökar surhetsgraden i kroppen genom sin starka beroendet av kött och mejeriprodukter , som är hög i mättat fett . Denna sura miljön i kroppen ansvarar för många hälsoproblem och även ökar håravfall . Byt nöt-och griskött i din kost med friska källor av protein från nötter , tofu , bönor , fisk och magert , ekologisk kyckling .
8
Massage huvudet för 2 till 5 minuter varje kväll med följande blandning av eteriska oljor :
Timjan-2 droppar
Atlas . cederträ-2 droppar
Lavendel-3 droppar
Rosmarin-3 droppar
Jojobaolja-u00BD tsk
druvkärneolja-4 tsk
Wrap huvudet med en varm handduk efter massage och lämna den i ytterligare 5 till 10 minuter . Denna behandling har använts vid Aberdeen Royal Infirmary i Skottland för en klinisk studie på håravfall med positivt resultat. Kom ihåg att använda endast terapeutiska eldningsolja för att säkerställa minimal hudirritation och resultat maximal .
tips och varningar
Rådfråga alltid din läkare innan du ändrar din kost , motion plan eller naturläkemedel intag . Drick minst en liter filtrerat vatten om dagen för bästa resultat. Få minst 7 timmars sömn per natt för att ge kroppen tillräckligt med tid att vila och återhämta sig. Meditation kan bidra till att minska stress i samband . med håravfall Hair tillväxt tar tid-ha tålamod och försöka minska din stress så mycket som möjligt för bästa resultat inte Försök att behandla håravfall naturligt utan . först rådfråga din läkare. Undvik att använda rosmarinolja om du lider av högt blodtryck . Saw Palmetto kan leda till förlust av libido .
