Let's face it. Vid någon tidpunkt har de flesta av oss hade enstaka sömnlösa nätter, och ändå måste ut tidigt för arbete eller andra engagemang. Brist på sömn av för mycket stress är definitivt inte en vacker bild för de flesta av oss nästa dag
Kolla dessa enkla knep för att "falska ut" ett bättre utseende efter en tuff natt Du behöver. . :
Wet, kyls tepåsar.
Gurkor.
Red tonas kläder.
Vit krage.
Red tonas läppstift (tillval för kvinnor).
1.
Innan du klä på jobbet, ta en fin, varm (inte het) dusch. Varma duschar brukar göra dig sömnig. Detta är det sista du vill känna dig om du behöver komma ut ur huset!
2.
Sätt upp en kastrull med koffein kaffe eller te. Även om det är bryggning, ta dessa tio minuter och ligga ner. Sätt våt tepåsar eller skivad, kall gurka på toppen av dina ögon. Göra detta kommer att bidra till att minska utseendet på trötta ögon och svullnader.
3.
Se till att få en bit av frukt och tillgängliga protein att gå med den på frukost. Eftersom du är trött, inte gå galet att försöka fixa ett utstuderat frukost. Instant havremjöl eller en muffin och frukt är enkla val
4
Ett gammalt knep jag lärde mig att växa upp är denna:. . När du känner dig blå (i detta fall TRÖTT) bär rött! Det funkar. Av någon anledningen bär röda toner ger en ljusare och gladare utseende! Om du inte vill bära röd, hitta en outfit som innehåller en vit krage. Det vita avger en ren, ungdomlig och mer vaken utseende till någon! Om du bär läppstift, välj en röd-ton. Den rödaktiga toner ger en mer alert intryck. Detta är INTE samma dag att bära bleka, bleka nyanser av läppstift (som i allmänhet ger alltid ett trött utseende även om du är vaken!)
5.
Innan vi kommer till jobbet, om det vid alla möjliga, få lite ljus motion i. Detta kommer att hjälpa dig att faktiskt må mycket bättre. På jobbet ta en "power-nap" eller rask promenad när det är möjligt. Innan du vet ordet av dagen har gått och du är på väg hem! Utan tvekan, kommer du att göra det en punkt för att få en bättre nattsömn!
Tips och varningar
Kronisk sömnbrist är ohälsosamt. Rådgör med din läkare för rådgivning. Bli inte bakom ratten om du är över-trött. Du lägger dig och andra för fara. Det finns andra alternativ för bekväm transport. Vid behov kan ringa en taxi eller få skjuts från en familjemedlem eller vän.
