Av någon anledning kvinnor är betingade att tro att deras utseende börjar blekna när de lämnar sina tjugoårsåldern. Detta är bara inte sant. På trettio du just har börjat att passa in i huden och som gör att du ser fantastisk. Om du vill se det bästa du kan på 30, följ dessa instruktioner Du behöver:
kompakt puder eller kött tonen ögonskugga
1
Drick vatten, vatten och mer vatten. Den läsk och kaffe ni bodde på i tjugo har förorenande din kropp. De enda sättet att hålla kemikalier från Avtrubbning din hud och ditt humör är att börja dricka vatten. Du har hört regeln om åtta glas per dag och det är inget skämt. Om du inte är så förtjust i vatten, börja långsamt. För varje uns av läsk eller kaffe du dricker, balans ut med uns av vatten.
2.
Tillämpa solskyddsmedel. Oavsett om du är ljushyad eller blir lätt brun, kan du dra nytta genom att använda solskydd varje dag. Använd en stiftelse eller fuktkräm med solskyddsfaktor inbyggd och du kommer aldrig att glömma att skydda huden. Utseendet på din hud är det som gör att du ser äldre så begränsa din solexponering och skador så din hud håller sig ung och smidig söker.
3.
Ät frukt. Om du har levt på skräpmat och snabba lösningar har du troligen gått miste om de frukter och grönsaker i din kost. Det kan vara svårt att göra en stor övergång till att äta hälsosam så övervägde att starta små. Ät en bit rå frukt med frukost sedan ta en sekund för ett mellanmål senare på dagen. Äpplen, bananer och citrusfrukter gör lätt att bära alternativ. Eller ta en färdigskurna alternativ från mataffären. Med ett bedriva mellanmål kommer också att hjälpa dig att spara pengar på småätande.
4.
. Få rörliga. Du kanske har noterat att ert Dancing Days har saktat ner som arbete eller familj har börjat ta upp mer av din tid. Om du använt din tjugoårsåldern dansa hela natten flera nätter i veckan, då du kan ha förlorat din bästa fysisk aktivitet som du har saktat ner din fest. Allt som flyttar du gjorde kunde du äta vad man ville. Nu är du har för att ersätta det med viss ny verksamhet. För all del, om du fortfarande kan komma ut och dansa, så gör det. Om du inte kan, då gå, springa eller kitting gymmet måste vara på din ser fantastisk lista. Detta handlar inte om att förlora vikt, det handlar om att få dina muskler rör sig och blodet flyter. Din kropp spolar gifter och ser frisk ut när du flyttar ofta.
5.
Ha kul. Du kanske har märkt att leende människor tenderar att se yngre ut. Anser att dessa supermodeller som ser mager och deprimerad, att de ofta ser äldre ut än sin verkliga ålder. Anledningen är att lyckliga människor bara ser mer fantastisk. Gör det mesta av ditt utseende genom att ha lite kul och skrattar ofta.
