Titta och känna unga är bara en fråga om god hälsa och en bra attityd. Bestäm inom dig som du har åtagit sig att förändra saker du kan och kärleksfull vad du kan inte Du behöver:. .
Massor av vatten
solskyddsmedel.
makeup i mer neutrala färger.
1.
Det viktigaste steget du kan ta för att göra dig yngre ut är att sluta röka. Rökning är skadligt för hälsan och orsakar gul-ser, rynkig hud. Stoppa idag och spara din hälsa och din hud.
2.
Använd solskyddskräm varenda dag (minst SPF 15) Hitta ett bra fuktkräm med solskydd och använd under din makeup. De flesta rynkor faktiskt orsakas av solskador. Du sparar din hälsa och ditt utseende med den här enkla engagemang. Du kanske inte behöver dyra anti-aging produkter om du bara använda solskyddskräm varje dag.
3.
Drick mycket vatten. Vatten återfuktar huden och håller kroppens organ fungera på optimal nivå. Prova det. Drick 8-10 glas vatten i en vecka och du kommer se en märkbar skillnad i din hud. Det kommer att vara glödande och det kommer att bli mindre fina linjer. Vatten är en av de bästa skrynkla behandlingar där ute, och definitivt det billigaste!
4.
Tar vitaminer och äter hälsosam mat. Skära ned på socker, salt och förädlade livsmedel. Ät massor av grönsaker och frukt. Klipp ut blekt mjöl, vitt ris och raffinerat socker. Inte byta ut sockret mot kemiska sötningsmedel, prova Stevia ett naturligt alternativ. Honung och avdunstat sockerrörssaften har kalorier men är stora och framför allt naturligt. Grönt te och nötter som mandlar är underbart tillägg till en hälsosam kost. Sikta på 3 koppar grönt te om dagen och en hand full av nötter som mellanmål.
C-vitamin är bra för din hud. Det bekämpar fria radikaler och främjar yngre hud. Betakaroten är också viktigt för din hud och hälsa.
5.
Ha en positiv attityd. Fatta ett beslut för att motverka negativa tankemönster. Vill du kalla dig fet? Stopp. När du fånga själv säga negativa saker om dig eller andra, stoppa den i dina spår. Ersätt den tanken med en positiv. "Jag är en vacker kvinna med awesome hår och hud. "
Tips och varningar
ta ett multivitaminpreparat varje dag. Arbetet med att hålla en positiv attityd är en daglig process. Ge inte upp.
