Vi lever i en tid där alla är besatt ung och ungdomlighet. Många kommer att genomgå en operation för att uppnå det, och andra träna alltför, köper stora mängder av hudvårdsprodukter och är på en ivrig hudvård regemente. Under hela tiden många kulturer runt om i världen har tränat skönhet ritualer som antika och moderna kulturer svär vid. Det har alltid varit ett fokus på skönhet och ser vacker. Metoderna som används idag är extrema och oåterkalleliga.
Vi har haft skönhet definieras för oss i media, och de bilder brukar lämna ett starkt intryck på oss och vilka vi är. Vi har också haft skönhet definieras för oss i våra personliga liv. Ung (eller ungdomlighet) är en av de mest eftertraktade saker i vår moderna värld, där det verkar som att "åldras graciöst" är ett minne blott. Det finns så många alternativ för oss när det gäller att förändra vår blick (eller fysiskt utseende). Det är dock viktigt att inse att det finns andra naturliga sätt att uppnå detta Du behöver:. .
Tid
åtagande.
1.
Först och främst är det viktigt att använda kroppen för att göra vad den är tänkt att göra. Det innebär att vara aktiv! Gör en medveten ansträngning att gå oftare. Om du kan gå istället för enheten, så gör det. Det är en lindring av stress och är bra för huden på grund av det faktum att promenader ökar cirkulationen, vilket förbättrar hudens hälsa. Dessutom Undvik att sitta långa timmar, oavsett om det framför TV: n eller på läkarmottagningen.
2.
Träna, men gör det roligt! Det finns inget värre att viljan att träna, men betonar om tid och fysisk ansträngning att man måste sätta in i den. Träna på din favorit dansstil, bada regelbundet om det är vad du är, göra det som är roligt och intressant för dig
3
minska stressfaktorer i ditt liv. . . Negativ energi orsakar en ansamling av dåliga kemikalier i våra kroppar. Det inte bara åldrar oss externt, men också internt. Rynka pannan linjer eller linjer någonstans i ansiktet lägger år till vår blick. Tänk positivt!
4.
Frukt och grönsaker är rika på antioxidanter (till exempel, citroner, lök, bladgrönsaker, äpplen, beat, broccoli, vindruvor, blåbär, sötpotatis, tomater är bra exempel på detta). Dessa är potenta källor till antioxidanter. . Stora anti-aging livsmedel
5
Det är viktigt att ta tid för dig, att vara med själv och inte ensam, att reflektera över eller planera dagen eller schemalägga dina veckan. Om det innebär att stiga upp några minuter tidigare, det är värt det.
6.
I de flesta länder inklusive Nordamerika kaffe drycken de Jour. Ironiskt nog (trots den lilla nivån av koffein) är det också en bra källa till antioxidanter. Grönt te och vitt te är också en bra källa till antioxidanter. Ett enstaka glas rött vin gör inte ont heller. Det är gjort av druvor, men det är lätt att glömma att när ibland fokus blir alkoholen i drycken. Det finns dock alkoholfria drycker som ger nästan samma förmåner.
7.
Meditation är också ett bra sätt att hålla centrerad eller mentalt och fysiskt bra. Vi vet alla att stress åldrar oss internt och externt. När man är stressad är det svårt att varva ner och komma ner från en hektisk dag eller en negativ upplevelse. Det finns olika former av meditation: promenader, sittande, stående och liggande meditation. Utforska dina alternativ, läsa och välja en teknik som känns bäst för dig, eftersom du kommer att tycka att detta är ett underbart sätt att förbättra din hälsa.
Det finns personliga belöningar som kommer med att ta hand om sig själv och gå den extra milen att hålla sig frisk inifrån och ut.
tips och varningar
Gör vad som känns rätt för dig. Gör en positiv insats för att stanna begåtts.
