Om du har fett hår och i behov av en lösning så att säga "Du är vad du äter " verkligen kommer in i bilden
1 .
Många människor inser inte att kravet på deras hår är direkt kopplad till vad de äter . Din kropp är ditt tempel och vad du matar dig själv , påverkar inte bara håret utan också hela din kropp .
2 .
Att behandla fett hår , måste du ändra din kost . Jag pratar inte om drastiska förändringar , bara enkla sådana som hjälper ditt hår från oljas upp .
3 .
Istället för att äta ost, smör , mjölk och grädde , byta till låg fetthalt keso och skummjölk .
4 .
Suppleant fett kött som fläsk -och lammkött med grillat magert biff .
Undvik stekt mat , korv bacon , salami , rökt lax, sardiner , eller ett livsmedel som serveras eller tillagas med olja , majonnäs , dressing, nötter och pickles .
5 .
Du undrar kanske vad som är kvar att äta ? Tja du kan prova att äta grönsaker och magert kött . Du kan lägga till kryddor för att smaksätta den. Bara för att du äter hälsosamt betyder inte att det inte kommer att vara gott. Och kom ihåg , om du inte kan ändra din kost , då helt enkelt minska mängden av de ovan nämnda livsmedel . Lita på mig, kommer det göra skillnad!
