Balett stövlar --- inte att förväxla med balett skor --- är inte konstruerade som skodon för alla. Bagageutrymmet är konstruerad för att tvinga in foten i en mycket spetsig tå och båge position. När foten är inne i stöveln och stöveln är spetsad kan foten går inte från denna position. Lära sig att bära och gå i balett stövlar tar engagemang, beslutsamhet och tålamod, men det kan hjälpa balettdansörer sträcka sina fötter för att uppnå största möjliga Pointe position Du behöver:. .
Lammull
Ordförande.
1.
köpa ett par stövlar balett samma storlek eller en halv storlek större än din normala skostorlek.
2.
Pad tån på balett boot med lamm s ull. Utfyllnad kommer detta att mildra tån eftersom den träffar i slutet av bagageutrymmet.
3.
Kontrollera dina tånaglar är korta för att förhindra skador. Balett stövlar kan sätta stress på tånagel området.
4.
Lace boot tätt, hela vägen till toppen, för att stödja anklarna.
5.
Bygg uthållighet gradvis tills du kan bära stövlar för ett par timmar varje dag. Bär start utan gå tills foten anpassar sig till balett boot.
6.
Håll baksidan av en stadig stol för balans de första gångerna du försöker att stå iklädd baletten boot .
7.
gå bredvid någon eller hålla ett räcke för din första försök att gå. Placera hälen på marken först och sedan tå. Gå långsamt och ta korta steg.
8.
Limit promenader i baletten stövlar till en halv timme om dagen tills foten anpassar sig till positionen.
Tips och varningar
Practice pekar foten för att öka flexibiliteten innan du använder uppstarten. Stretch foten efter att ta bort boot. Iklädd balett stövlar kan skada fötterna. Se din läkare om du upplever några problem.
