Även om du har några par klackar i din garderob, promenader i ditt första paret om hög klack sandaler kan lämna dig känslan som du saknar balans och nåd. High Heel sandaler utgör en annan utmaning än pumpar och stövlar eftersom foten känns mindre stöd. Med rätt passform och lite träning, men kan du bära din sandaler som ett proffs
1.
Leta efter högklackade sandaler med en vrist band eller annat system av remmar som fäster skon tätt mot foten. Du kan också leta efter sandaler med en klack mössa, eller en bit som sitter tätt mot baksidan av hälen, håller skon på plats.
2.
Prova på olika hög -klack sandaler att hitta ett par som passar din fot. Sätt på både skor och stå, flytta vikten från ena foten till den andra. Titta speciellt för tårna få trångt eller skäras i med tån remmar, en stor klyfta mellan din enda och skon sängen när du lyfter foten och eventuella obehag eller förträngningar runt vristen.
3.
Bifoga din sandaler tätt mot dina fötter innan du går. En stramare inställning är bättre än en lösare inställning på band, men dina fötter och anklar bör inte känna begränsad och ska kännas bekväm.
4.
Balans på båda fötterna, med hela din foten snarare än att försöka stanna på bollen på foten. Hitta din hela foten genom att medvetet flytta din vikt på bollen på foten och sedan till din häl. När du kan göra detta enkelt, distribuera din vikt jämnt mellan bollen och hälen. Balansera på ett ben, med samma metod, när du kan balansera på 2 meter.
5.
Walk genom att sätta hälen ner först, och sedan rullar resten av foten på marken. Tryck av med bollen på foten för att ta ytterligare ett steg, landning hälen först.
6.
Börja med små steg på en plan yta att behärska grundläggande promenad, sedan ta större steg tills du kan gå lätt. När du är bekväm med normalstora steg och hastighet, ta din promenad utanför att ta itu med olika typer av terräng. En promenad runt kvarteret innehåller olika utmaningar än en promenad i ditt vardagsrum.
7.
Håll i ledstänger när du går upp och ner för trappor, och hålla överkroppen vertikal snarare än lutande framåt eller bakåt. Den grundläggande promenad är densamma, men när du först lära sig gå i hög klack sandaler, hålla balansen går upp och ner för trappor är svårare.
Tips och varningar
Ställ din häl ned försiktigt när du är att lära sig gå i högklackade sandaler. Om du placerar hälen ner för mycket kraft, för att du stress i ditt ben och fot, och du kan skada klackar på dina skor. Köp inte din första par högklackade sandaler över Internet eller via en katalog. Du måste prova på sandaler för att se de passar riktigt. När du vet vilken typ av passform som fungerar för dig, kan du köpa då skor utan att försöka dem.
