Friska fötter i arbetet kan vara en utmaning, särskilt om vi har ett jobb som är svårt på dem. Normalt tänker vi på dem som stå eller gå i flera timmar när det gäller jobb som skatt fötterna. Även om detta är sant kan det också vara svårt på fötterna för att sitta under långa perioder, eftersom detta negativt påverkar cirkulationen i fötterna. Ändå kan vi hålla fötterna friska i arbetet med tillbörlig omsorg Du behöver:. .
Glycerin
Vatten.
Behållare för opal.
Droppe dishsoap.
Opaler eller opalsmycken.
1.
att hålla friska fötter på jobbet kräver eftertanke. Förberedelser är halva slaget och efter hjälp är den andra. Om fötterna har ont vårt arbete kommer att lida och så kommer vi. Därför är god fotvård mycket viktigt och kan göra eller bryta arbete prestanda samt attityd.
Förbered en liten påse med tvättlapp, liten handduk, tom påse, fot pulver, lotion, strumpor och skor (extra par). På sönder eller som tiden tillåter tvätta fötterna och massage med lotion. Sätt på rena strumpor, fötter pulver och skorna förändring sedan placera smutsad tvätt i tomma påsen.
2.
Välj kvalitet skor som passar ordentligt. Skor som har bra stöd och låta fötterna andas är bäst. När fötter kan inte andas då de svettas överdrivet, som kan orsaka dålig lukt och eventuellt fotsvamp. Skor som inte är bra gjort kan även skapa blåsor och andra smärtsamma problem foten.
Använd kvalitet strumpor samt eftersom de kan vara lika viktigt som skor när det gäller friska fötter och komfort. Se till att strumpor passform och är ombonad inte bunching eller halka. Strumpor av syntetfibrer blandning är en bra val för varje dag slitage och hålla fötterna torra och bekväma.
3.
Hitta ett sätt att lyfta fötterna även om det är en fot i taget och ändra stående eller sittande ställning ofta. Om möjligt ta skorna och flex och punkt fötter /tår samt rotera vrister. Rulla fötter över en liten trä fotmassage rullen att minska spänningar och ge dem en välbehövlig paus.
Använd extra fotstöd om det behövs, såsom skor skär och anpassade ortoser. Extra kudde för bättre stötupptagning, kontroll och stabilitet är en måste för dem med fötterna problem. Mul smärta skapar ryggvärk och andra hälsofrågor när ignoreras. Friska fötter är smärtfri fötter!
4.
Köp arbetsskor mer för komfort än ser ut. Om de ser bra ut och må bra det är en bonus, men välj inte skor för bara ser. Detta är nummer ett regel att följa för den som vill hålla fötterna friska på jobbet.
