Din hud är en barometer på dina känslor. Om du blir stressad huden kommer att visa det. När vi är stressade våra kortisolnivåer gå upp och som kan förvärra akne Du behöver:. .
Minska stressen
Rätt hudvård.
Icke comedogenic makeup.
Vila mycket.
undvika alkohol.
1.
Minska din stress. Jag vet jag vet, detta är lättare sagt än gjort. Minska din stress är ett enormt steg för att minska din akne ändå. Stress utlöser hormoner som i sin kan återvända utlösa akne. Om du bor en hög stressnivå livsstil överväga att ta ett yogapass eller gå ett gym eller helt enkelt ta en lång promenad en eller två gånger per dag. Övningen kommer att vara frisk och bra för dig och du kommer må bättre och minska din akne.
2.
Ta hand om din hud. Rätt hudvård börjar innan du någonsin sätta på din makeup. Tvätta ansiktet och applicera rätt fuktkräm för din hudtyp. Gör detta morgon och kväll. Ta alltid bort smink innan sänggåendet. Detta gör att huden andas och håller makeupen täpps porerna.
3.
Använda rätt makeup för din hudtyp. Några av oss har naturligtvis fet hud medan andra lider av torr hud. Oavsett vad din hudtyp du kan fortfarande få akne. Använda en icke komedogent makeup kommer att bidra till att minska finnar. Var lätt på handen när de ansöker foundation och concealer. Kom ihåg att mindre är mer och du kommer att bli bra.
4.
Vila mycket. Jag vet att detta är ofta lättare sagt än gjort, men det är viktig att få din optimala mängd sömn. För flesta kvinnor innebär detta 7 till 9 timmars sömn. Om du vaknar upp utvilad då du får rätt mängd sömn. Om du brukar behöver mer sömn du vaknar trött och groggy och kanske du bör överväga kommer att bli en halvtimme tidigare varje kväll tills du vaknar upp utvilad. Det är stressigt på våra kroppar när vi inte får tillräckligt med sömn.
5.
Stay uttorkad. Drick mycket vatten under hela dagen. Hydration hjälper vår kropp att naturligt spola toxiner och vistas släckt är också viktigt för vår allmänna hälsa. Undvik alkohol eftersom detta leder mer blod till ansiktet och den ökade blodflödet kan orsaka brustna blodkärl samt ökad finnar. Om du ska att frossa i enstaka glas vin som är bra men håll det till ett minimum om du lider av akne.
6.
Undvik knäppande eller öppna upp dina finnar. Detta kan sprida smitta och orsaka ytterligare skador som kommer att ta längre tid att läka. Om huden är kliande och irriterad detta kommer också att göra det värre. Varsamt rengöra huden och lämnar den ensam.
7.
Om du har en viktig händelse som en familj få tillsammans eller en anställningsintervju du kommer att vara naturligt betonas före evenemanget. Överväga att prova en OTC kortison produkten eller någon bensoylperoxid under din makeup borttagning och ansiktsrengöring rutin innan dessa händelser.
Tips och varningar
Bo hydratiserade Undvik därför alkohol De stress Vila mycket Använd rätt makeup bort din makeup nattliga pop aldrig dina finnar.
