Just verkar inte kunna stoppa spridning och gallring av ditt hår ? Jag har lösningar
Du behöver : .
Bladgrönsaker
biotin .
kiseldioxid .
1 .
Om du vill ändra på utsidan , måste du börja på insidan . Endast rätt kost och kosttillskott kan växa balding hår . Ladda upp på bladgrönsaker de är packade med vitaminer och mineraler kroppen behöver för att växa hår . Även frukt , kokos , sallader , ris , mjölk och yoghurt är som hår mat ! Så ät upp .
2 .
Du bör överväga att ta ett tillägg som heter biotin. Det består av aminosyror som är protein och kroppen behöver det för att växa hår och naglar. Tillsammans med Biotin kan du ta en annan komplettera heter Silica . Silica är bra för växande hår , naglar och bättre hud . Dessa två fungerar bra ihop . Kisel är också bra för gemensamt stöd .
3 .
Se till att du väljer en tillräckligt hög dos av biotin de varierar från 3. 500 mg till 5000 mg . Du kan köpa Biotin och Silica på din lokala hälsokostaffär.
kummin, gurkmeja och svartpeppar kan ge näring åt ditt hår också .
tips och varningar
dricka mycket vatten stress och starka kemikalier kan skada håret och låta det komma ut
