Enligt Health Library, sköra naglar påverka 20 procent av människor i USA. Sköra naglar chip, spricka, gå sönder, och skal är mycket lätt eftersom spiken struktur är felaktig. Medan de exakta orsakerna till spröda naglar varierar, det finns några åtgärder du kan vidta för att reparera din sköra naglar och växa friskare naglar framöver. Med bara några enkla ändringar i din dagliga rutin kan du reparera din sköra naglar Du behöver:. .
B-vitamin biotin
Silikon nagellack.
Bomull-fodrade handskar.
1.
Ta B-vitamin biotin för att hjälpa tjockna sköra naglar, minska riskerna för sprickbildning och uppdelning. B-vitamin biotin tillägg finns att tillgå från de flesta hälso-och lagrar vitamin. Läs etiketten att se till att ta vitamin är inte att sätta dig i riskzonen för andra hälsorisker. . Till exempel en kvinna som är gravid eller ammande bör inte ta B-vitaminet biotin
2
Drick mer vatten, hålla kroppen hydrerad säkerställer att det är tillräckligt med fukt för att avsätta för återfuktande naglarna. Den genomsnittliga personen bör dricka åtta till 10 åtta ounce glas vatten dagligen för att hålla ordentligt släckt.
3.
Använd handskar när du utför hushållssysslor och andra uppgifter som kan torka ut naglarna. Exponering för hett vatten och starka tvålar kan blodigel fukt från dina naglar och lämnar dem torra och spröda. Enligt American College Osteoporotiska för dermatologi, iklädd mjuk bomull fodrad handskar kommer effektivt skydda dina naglar.
4.
Applicera silikon spik beskyddare en eller två gånger per vecka för att skydda och återfukta din naglar. Enligt Health Library, fortsatt tillämpning av silikon spik-skydd nagellack förbättrar spik hälsa och stärker nageln struktur.
Tips och varningar
Tala med din läkare om underliggande hälsoproblem som kan vara orsaken till ditt torra, sköra naglar.
