Förutom hennes oefterhärmliga stil, var Audrey Hepburn väldigt välkänd för sin tunna ramen. Du kanske tror att hon svalt och arbetade ut som en djävul för att uppnå denna ram-men inget kunde vara längre från sanningen. Audrey används frisk, avslappnad metoder för att hålla sig smal under hela hennes 63 år. Läs vidare om hur hon gjorde det Du behöver:
Vandringsleder
. Garden.
Rimlig delar av färskvaror.
Mörk choklad.
1.
Ät färskvaror. Audrey Hepburn älskade att laga mat färskt från sin trädgård, och inte äta färdigförpackad och förädlade livsmedel.
2.
Bo i samklang med din kropp. Till exempel älskade Audrey en god skål med spagetti, och åt det väldigt ofta, men visste att äta långsamt och att sluta äta direkt efter känsla det minsta full.
3.
Skäm bort dig själv till god kvalitet mörk choklad. Audrey älskade att ha ett bett eller två av mörk choklad i mitten av eftermiddagen för en frisk övre.
4.
Motion genom att göra din favorit aktiviteter. Till exempel älskade Audrey att gå hennes hundar i landet.
5.
plantera en trädgård. Audrey älskade att växa färsk frukt, grönsaker och blommor i sin trädgård vid hennes schweiziska hemma. Trädgårdsarbete är utmärkt motion samt för alla muskler i kroppen.
6.
Få gott om sömn. Det är vetenskapligt dokumenterat att få tillräckligt med sömn reglerar aptiten, medan får för lite känns hungrigare och kan leda till att du hetsäter. Audrey var väldigt förtjust i en god natts sömn, och ofta försökt att glida en mid-eftermiddagslur i när hon kunde.
Tips och varningar
ha en avslappnad attityd om fitness. Audrey sade berömda att motion, till henne, kändes för mycket som "skola. " Ät små portioner när man har godis. Audrey älskade med en kula glass, toppad med lönnsirap. Hon lärde sig att njuta av varje tugga och vara nöjda med en liten del av hennes favorit godis.
