Om du har problem med växande håret eller hindra det från gallring och faller ut , det finns flera lösningar som kan åtgärda dessa frågor . Tillsammans med kirurgiska behandlingar och läkemedel lösningar som hjälper hårväxt , några naturliga tillskott och element gör samma sak , i allmänhet utan skadliga biverkningar. En av dessa delar är Biotin , och det har visat sig öka hår styrka och tillväxt över tiden
Vad är Biotin ?
Biotin är ett vitamin B-komponenten som ger din kropp med vitaminer och näringsämnen som behövs för att ditt hår och även dina naglar att växa stark och snabb . Den ökar din ämnesomsättning av fett , kolhydrater och proteiner som behövs för tjockt hår och ökad tillväxt.
Biotin är ibland också känd som vitamin H , och det hjälper till att skydda kroppen mot torrhet och sprött hår folliklar att förhindra hår tillväxt .
Inte bara göra det , men biotin ökar elasticiteten i dina hårsäckar och håret cortex , för att förebygga vissa av de brott och ytterligare skador som stoppar ditt hår från förtjockning och växer bra . När du tar i biotin regelbundet och i rätt proportioner , kommer ditt hår tjockna och ge bort intrycket att du har mer hår än man faktiskt gör .
Det finns inga skadliga biverkningar av biotin , men du bör alltid se till att ta det belopp som anges till dig . Hur mycket Biotin är nödvändig?
Den mängd biotin du behöver på en daglig basis varierar med varje person . Innan beslut fattas om biotin nivåerna du bör ta , kontakta en läkare. Du kommer förmodligen få höra att din dagliga biotin belopp beror på din ålder, längd och vikt . Andra faktorer kan vara inblandade också, såsom redan existerande medicinska frågor och allergier .
Normalt är vuxna tillsagd att ta på 30 mikrogram per dag . Om du är gravid , kommer detta belopp du bli tillsagd att ta kommer sannolikt att öka till 35 mikrogram per dag eftersom kroppen och hormoner förändras . Barn kan komma att ges mellan 6 och 12 mikrogram medan växande tonåringar kommer att rekommenderas från 15 till 20 mikrogram per dag.
