Vänja kroppen ren kräver såväl externa som interna arbete. Fastan, pressning och kolon rensningen all hjälp med inre rengöring. När detta är gjort från början, är inre underhåll typiskt minimalt. Utåt, tvättning, peeling och naglar och hår vård komplett kroppen renlighet rutin. Externa processer krävs oftare än interna och kära
Cut the Crap
Rengöring ut din kolon skär vikt, parasiter och annat som kan ha fastnat i kolon veck. En långsam och naturlig rena ger bästa resultat för ditt system. Chockerande datorn med snabba renar normalt inte kommer att få resultaten du behöver för långsiktig hälsa. En god kolon rengöra varar 60 till 90 dagar och inte kräver att du ändra din kost drastiskt. Juice och Fast
Efter att ha utfört ett kolon rengöra, prova en kort juice eller vatten snabbt. Fastan vilar matsmältningssystemet och gör att kroppen direkt sin energi mot helande skador. Rådgör med din läkare eller alternativ medicin läkare för hur man ska gå säkert fasta för ditt aktuella behov. Börja med en snabb i några dagar och siktar på en 14 -. Till 21-dagars juice snabbt som din ultimata, rensning mål Tvätta dina största organ
Rengör huden regelbundet. Huden är kroppens organ största och kräver regelbundet underhåll. Tvättning var och en till två dagar är perfekt, beroende på din miljö, klimat, och nivå av aktivitet. Använd en tvål som inte lämnar rester. Prova en återfuktande tvål för torr, flagnande hud. Skrubba
Med hjälp av en luffa eller andra skonsamma skrubben enhet eliminerar döda, flagnande eller sprucken hud, lämnar huden mjuk och smidig. Lägg tvål till luffa att undvika att onödig irritation. Flytta pensel eller luffa runt kroppen i en cirkulär rörelse och se till att koncentrera sig på armbågar, anklar, knän och händer. Speciella borstar eller pimpsten stenar kan användas på den grova fotsulorna. Uppmärksamma naglar och hår
Tvätta och villkor håret var och en till två dagar för att undvika fett uppbyggd. Räkna ut smuts under naglarna när du tvättar händerna under diskbänken, en nagelborste kan hjälpa till med detta. Nagelklippare brukar ha ett verktyg som hjälper gräva något under nageln för att avlägsna smuts och andra uppbyggd. Rengör dina tånaglar förutom naglarna.
