Facial övningar kan tonen i huden och ger dig en mer mejslade utseende. Genom att utföra några enkla, grundläggande ansikte övningar kan du underhålla en friskare och ännu yngre utseende. Innan utöva dina ansiktsmuskler, återfukta ansiktet med en ansiktsbehandling olja eller lite vatten. Gör dina övningar dagligen för maximal nytta Du behöver:.
Babyolja
Bomullstuss.
Tvättlapp.
Facial Övningar
att tona området runt ögonen, använda en grundläggande blinkar övning. Syftet är att stärka de muskler som drar ögat stängt, så det finns ingen anledning att pressa din ögonmusklerna tills djupa rynkor visas på den yttre hörnet. Bara stänga ena ögat helt och håll den i några sekunder, släpp och upprepa. Wink varje öga flera gånger så många som 50 repetitioner.
Med rena händer, in fingrarna index i munnen på sidorna och dra försiktigt öppna munnen. En liten öppning räcker. Nu squeeze munnen muskler, drar mot fingrarna för att stänga munnen och håll. Upprepa.
Sätt fingertopparna på ögonbrynen över åsen. Tryck för att hålla ner dem och använda dina muskler för att försöka höja dem. Detta övningar pannan muskeln.
För att stärka musklerna runt munnen och på dina läppar, suger hårt på fingret. Fortsätt räkna till fem, sedan slappna av och upprepa. Du kan göra en variant av detta genom att också kiss-läppar (puckering munnen) och försöker sträcka ut en kyss så långt som möjligt.
Använd dina fingrar, trycker mot dina kindben, dra ner på musklerna. Sedan leende att pressa kinden musklerna upp. Hold och sedan upprepa. För en annan kind tonern, håll dina läppar stängda och i ett litet leende. Sedan suga i dina kinder mot din käke, dra åt dem. Håll och släpp sedan.
För hakan och nacken, dra din underläpp upp över övre kanten så långt som möjligt och håll kvar på 10. Slappna av och upprepa.
För din käke område, prova att flytta käken framåt. Med dina läppar stängda och avslappnade, låt din käke öppen nog så att tänderna inte vidrör varandra. Tryck sedan käken framåt så långt du kan och håll.
Du kan också utöva dina ansiktsmuskler genom att göra normala ansiktsuttryck rörelser, som tuggar. Med munnen stängd, simulera tugga arbeta nedre ansiktsmusklerna. Eller krama ditt ansikte. Plogfåran dina ögonbryn, scrunching upp i näsan medan på samma gång flammande näsborrarna. Håll denna position och sedan slappna av.
