Om du har bråttom att få långa, lyxiga flätor , läs vidare . Även om det är omöjligt att gå från en pixie cut till axellångt över natten , det finns många fysiska åtgärder tillgängliga för att stimulera hårväxt och produktion . Dessa tips och tekniker är bra för ditt hår och din kropp .
Take Your Bs
B-vitaminer är viktiga för friska , växande hår . En kombination av B- vitaminer kan inducera snabbare växande hår . Prova denna cocktail :
Vitamin B3-50 mg 3 gånger dagligen
Vitamin B5-100 mg 3 gånger dagligen
Vitamin B6-50 mg 3 gånger dagligen
Biotin-. 50 mg 3 gånger dagligen
Alla är tillgängliga vid alla apotek få tillräckligt med protein
Hår är protein , så det känns helt enkelt naturligt att ha en kost rik på protein kommer att hjälpa i ditt hår tillväxt .
Några vegetariska proteinkällor hjälp för att stimulera hårväxt inkluderar öljäst , vetegroddar och sojaprotein , som tofu . Andra rena kosten protein även ägg, fisk , yoghurt och bönor . släppa Stress
Överdriven stress kan hämma hårväxt . Minska någon stress i ditt liv naturligt med meditation och /eller regelbunden motion. Du kan också visualisera dina långa lockar som du vill att de ska vara. Ett annat sätt att minska stress är att få tillräckligt med sömn , vilket faktiskt hjälper ditt hår ! Gettting sju till nio timmars sömn per natt föreslås för att göra håret växa snabbare . Tips
Rök inte ! Skära ner på koffein och kolsyra läsk . Dessa blockera alla hårets optimala tillväxtpotential.
Skär ut livsmedel som innehåller mycket socker och fett. Din kropp och ditt hår kommer att tacka dig .
Borsta håret försiktigt och noggrant . Sluta retas ! />
Få regelbunden trim för att förhindra kluvna toppar .
Värme skadar ! Undvik mycket varmt vatten , slag torkar och locktänger .
massera din hårbotten för att stimulera hårsäckarna .
