Hår är en del av en normal livscykel där nya hår växer och gamla hår dör av och skjul . Den normala livscykel för hårstrå är cirka sex år , där vi kan räkna med att förlora 50 till 100 hårstrån om dagen. Detta anses hårets cirkeln av liv och är helt normalt. Överdriven sprider är en anledning till oro. Överdriven sprider kan orsakas av inre eller yttre omständigheter , och det kan leda till för tidigt håravfall . När orsaken till utsöndring har pekat , är det bara en fråga om omsorg och tid innan avhjälpa situationen och har hår för att stoppa spridningen.
Kost och näring
Kost och näring är vitala delar för att upprätthålla hälsa i ditt hår . Håret är i ett konstant växande staten , vilket betyder att den behöver vitaminer och näringsämnen för att frodas . Äta frukt, grönsaker , nötter och fullkornsprodukter är viktigt att se till att håret inte fäller .
En annan aspekt är protein . En majoritet ( 88 procent ) av hårstrå består av tre olika typer av protein : kollagen , keratin och elastin . När proteinet börjar att bryta ner och anslutningen mellan de tre proteinerna bryts, blir håret burrigt och börjar kasta . Det är viktigt att få rikligt med protein i kosten . Felaktig hårvård
I allmänhet har människor inte fundera på vad kemikalier gör att deras hår , eftersom de är mer intresserad av att bära senaste frisyr . Felaktig användning av perms , färgämnen , blekmedel och andra starka kemikalier kan leda till hänsynsfull hår skadestånd . Detta orsakar håravfall och brott . Ge håret en paus från stressiga styling tekniker kommer att rätta till skador av felaktig hårvård och stoppa spridningen. Med tiden kommer håret börjar växa tillbaka och bli friska igen . Hälsotillstånd
Det finns hårbotten villkor, såsom alopeci , som orsakar håravfall och skallighet . Det finns tekniker och produkter som kan hjälpa till håret växer ut igen efter dessa villkor . Andra typer av hälsotillstånd, såsom diabetes och sköldkörtelsjukdom , kan orsaka håravfall . Samråd med en läkare för att korrigera och behandla medicinska tillstånd kommer att gå för att stoppa spridning och håret växer ut igen . inte tillräckligt med vatten
Dricka åtta till 10 glas vatten om dagen är avgörande för att hålla håret friskt . Precis som alla som lever och växer organism i denna värld , är fukt avgörande . Kroppen använder och förlorar 2-3 kannor vatten om dagen . Fylla på kroppens vattenförsörjningen kommer inte bara att se till att organ fungerar väl , men också stimulera tillväxten av nya hår och hudceller . Vattnet bär också viktiga näringsämnen till håret genom håret rötter. När detta inte sker , blir håret torrt och började kasta . Vitaminbrist
Håret är en del av Integumentary System ( kroppens största växande orgel ) tillsammans med hud och naglar , och kräver vitaminer för att vara friska och växa . Vitamin D , vitamin A , biotin , folsyra och järn är bara några av de vitaminer som behövs och absorberas av håret . Vitamin D-brist är en av de främsta orsakerna till håravfall och brott . Merparten av tiden när människor upplever plötslig och drastisk håravfall kan spåras tillbaka till sin kost och brist på vitaminer de konsumerar . Få viktiga näringsämnen från maten vi äter är det bästa sättet , men vitamintillskott kan vidtas för att vara säker på att det rekommenderade dagliga intag ( RDI ) av dessa vitaminer är uppfyllda .
