Rätt näring är skyldig att hålla ditt hår friskt och växande . Vitamin A och B , zink och fettsyror främjar hårväxt , särskilt i kombination med god hårvård och att minska stressen. Några enkla recept garanterar att ditt hår blir de näringsämnen den behöver
Lax Gratäng
Smält 1 /2 kopp av . smör i en ugnsform . Salt och peppar två 1-pound laxfiléer och placera dem i smör . Strö över 2 msk . citronsaft och 1 tsk. av paprika . Grädda i 350 grader i 10 minuter . Ta bort och Baste fisken med smör från botten av skålen . Strö 1 /2 kopp av parmesanost över fisken och halstra i 10 minuter eller tills osten smält och fisken är knäpp . Morot tonfisk sallad
Morötter är rika på vitamin A och tonfisk innehåller mycket protein och fettsyror . Blanda 1 kopp hackad selleri , 1 /4 kopp hackad lök , riven 1 kopp morötter och en 6-1/2 oz . burk avrunna tonfisken i en medelstor skål . Blanda 1 kopp ranch dressing och 1 tsk . av senap och häll blandningen över grönsakerna och tonfisk . Rör för att blanda alla ingredienser och smaka av med salt och peppar . Förvara i kylskåp . Meatloaf
Nötkött innehåller zink , vilket är viktigt för hårväxt . Använd dina händer för att blanda ihop u00A3 1 av hamburgare kött , ett ägg , 1 /2 dl mjölk , 1 /2 dl ketchup , en tärnad lök , 1 kopp kracker smulor , en tärnad paprika och 1 tsk . vart och ett av salt och peppar. Tryck blandningen i en ugnsfast limpa pan och toppa med en blandning av 3 msk . farinsocker och 1 /4 kopp ketchup . Grädda i en timme i en ugn förvärmd till 350 grader .
