Bära otillbörligt utöva redskap kan faktiskt leda till en mindre effektiv träning. Från underkläder kvinnor väljer att skorna de utövar i, behöver varje klädesplagg som behöver anpassas till hennes träning aktivitet och miljö. Inte bara leta efter stil när du handlar för träning kläder, leta efter komfort och praktiska
Underkläder
Många kvinnor förbise vikten av att välja rätt underkläder för deras arbete ut. Det viktigaste är att välja en kvalitet, stödjande sport-BH. Om du har större bröst, hittar du mer stöd med en stil som har en racer tillbaka och tjocka axelband. Kvinnor med små och medelstora kistor bör leta efter en sport bh som är ombonad, men bekväma.
underkläder kvinnor väljer att utöva behöver andas, men inte begränsande och gjorda av bomullstyg. Bär inte G-strängar när de utövar och undvika thongunderwearen som är gjord av annat material än bomull eller som är alltför snäv. Med dessa åtgärder kommer att förhindra svampinfektioner och dålig lukt. Toppar
träningen överdelen ska vara form montering, inte baggy. Iklädd en baggy tröja kommer bara komma i vägen när du väl kör din träning drag. Det bästa tyget att leta efter i en övning toppen är en som kommer sprider fukten. Dessa är oftast bomull eller bomull blandning skjortor fodrad med en speciell microfiber material som håller bort fukt från huden. Om du någonsin har avslutat ett träningspass och märkte att huden är klibbig och våt, klädd i en fukttransporterande topp kan förebygga det. När det gäller ärmlängd, gå med hur vädret kommer att tillåta. Shorts
Workout shorts för kvinnor i olika stilar och längder, inklusive cykel shorts, varm shorts och capri-längd shorts. Det viktiga att komma ihåg när man väljer shorts att träna i är lämpligt. Speciellt när du väljer kort träningspass shorts, se till att passformen är inte för hårt. Workout shorts som är täta kan inte bara leda till jäst infektioner utan vaginal lukt och skav runt benen och bikinilinjen. Byxor
Om du ska välja Workout byxor istället för shorts, se till att du väljer en storlek som inte är baggy. Iklädd baggy byxor träning kan faktiskt leda till överhettning, speciellt om du kommer att utöva utomhus. Detta är inte att säga att du ska få ett par byxor som är för små heller-det kan också orsaka hälsoproblem. Varje gång du bära kläder som tätt trycks mot din vaginala området, löper du risk att utveckla jäst infektioner.
Istället för spandex, leta efter träning byxor gjorda av blandade bomull eller 100 procent bomull. Välj byxor som har en täckt elastisk linning eller dragskor så att resåren inte klipper in eller irritera huden medan du tränar. Skor
skor kvinnor bär för sin träning måste vara lämplig för att utöva de gör. Till exempel, om du ska vara igång, välj en stödjande löpskor istället för en sko som gjorts för promenader. Leta efter skor som tillåter luften att cirkulera runt foten för att undvika lukt, tillväxt eller svamp och bakterier.
När man väljer strumpor att träna i, leta efter de gjorda av ventilerande bomullstyg. Ju lättare vikt strumpa, desto bättre skorna passar, så håll detta i åtanke. Fotled och low-cut strumpor fungerar bra för att utöva och tenderar att vara lätt och andas.
