Celluliter orsaker puckering av huden som avger en utseende keso. De områden som främst berörs av celluliter är höfter, rumpa, lår och mage. Även om både män och kvinnor drabbas av celluliter, kvinnor är den överlägset största sjuka. Det finns många trender som lovar att göra din celluliter försvinna med hjälp av absurda metoder (borsta huden eller gnugga kaffesump på låren). Det finns dock ingen merit att någon av dessa påståenden
livsstilsförändringar
några drastiska förändringar i din livsstil kan bidra till att minimera uppkomsten av celluliter. Överdriven alkoholkonsumtion och rökning kan bidra mycket till din celluliter. Dessa ohälsosamma vanor innehåller fria radikaler, som orsakar både sammandragning och inflammation på blodkärl, kapillärer och vener. Gör ett medvetet försök att sluta röka och dricka, och du kommer förmodligen se en jämnare konsistens på de områden du har celluliter. Kost och motion
De som är överviktiga och feta är mer benägna att utveckla allvarlig celluliter än friska människor. En stillasittande livsstil och en ökad vikt negativt påverkar blodcirkulationen och öka det totala uppkomsten av celluliter. Efter en hälsosam kost och motion regim är viktigt när man bekämpa celluliter.
göra hjärt-eller styrketräning minst tre gånger per vecka, och laga mat med färska råvaror. Till exempel, om du gör tilapia till middag, säsong tilapia med rosmarin och färskpressad citronsaft istället för att skapa en fet vitlök sås Alfredo till slather över fisken. Relax
det kan vara frestande att slå gymmet sju dagar i veckan tills dina celluliter har drastiskt minskat. Kan dock en sådan stressig dagligen öka uppkomsten av celluliter. Långvarig stress kan uppmuntra en ansamling av fett i de områden som oftast drabbas av celluliter. Precis som du gör det till en vana att äta sunt och motionera, göra det till en vana att delta i minst en avkopplande aktivitet om dagen, som en bubbla bad, yoga eller läsa en bok med levande ljus när du bränner din favorit rökelse.
