Hår växer i olika takt för olika människor. Den genomsnittliga ränta beroende Hair News Magazine är en centimeter varje månad . Genetik, kost, ålder , hormoner , allmänna hälsa , och miljöfaktorer bidrar alla till graden av hårväxt . Några av dessa faktorer är utanför din kontroll men det finns några saker du kan göra för att öka graden av hårväxt . Vanligtvis är snabbväxande hår också friska , så även om du prova några av dessa trick och håret växer inte lika snabbt som du förhoppningsvis kommer du få friskare , glansigare hår .
Nutrition
När du inte får rätt näring håret lider . Det kommer inte att växa lika snabbt och kommer att vara torr och spröd . För att öka graden av hårväxt , införliva röda och gröna grönsaker ( för beta -karoten ) i din kost . Också innehålla magnesium, zink , B-6 , och kompletterar biotin .
Se till att du får tillräckligt med protein i kosten . Hår är gjord av protein så att användningen av protein i din kost stimulerar hårväxt . Människor som inte äter tillräckligt med protein har tunt hår som växer i långsam takt . Friska proteinkällor innehåller magert kött, ägg , tofu och sojabönor . Prenatal Vitaminer
Många kvinnor upplever en snabb hårväxt under graviditeten. Ofta ökad hårväxt motsvarar användningen av prenatal vitaminer som innehåller höga halter av folsyra . Inkludera en prenatal vitamin eller folsyra för att stimulera hårväxt . Stimulera hårsäckar
Varje morgon , eller varje gång du tar en dusch , ta lite tid att massera hårbotten . Placera fingertopparna på huvudet och flytta dem i små , mjuka , cirkulära rörelser. Detta kommer att stimulera rötterna av håret att växa . Quick Fix
Om du vill långt hår omedelbart , finns det möjlighet att hårförlängningar. Detta är dyrt , men varierar beroende på lokalisering, typ av hår du vill ha , och längden på håret . Andra , billigare , alternativ är peruker , clip -in löshår eller hästsvansar .
